Що варто перевірити після 30?
Базові показники здоров’я
- артеріальний тиск,
- масу тіла, ІМТ та окружність талії,
- рівень глюкози натще або глікований гемоглобін,
- ліпідограму — холестерин та його фракції,
- загальний аналіз крові з формулою,
- загальний аналіз сечі.
Ліпідограму особливо важливо контролювати за наявності факторів ризику: куріння, високого тиску, малорухливого способу життя, надлишкової ваги, цукрового діабету чи підвищеного рівня ЛПНЩ.
Жінкам 30+
- консультація гінеколога,
- скринінг раку шийки матки — ПАП-тест та тестування на ВПЛ відповідно до рекомендацій,
- УЗД молочних залоз (не обов’язково робити щороку, якщо немає скарг, змін чи факторів ризику. Але хоча б один раз пройти обстеження варто),
- УЗД органів малого таза.
Чоловікам 30+
Профілактичний огляд уролога потрібен за наявності скарг або відповідних показань. Скринінг раку передміхурової залози визначають з урахуванням віку, сімейного анамнезу та індивідуального ризику. ПСА та УЗД простати зазвичай призначають після 40-45 років.
Що ще може бути потрібним?
- Кардіограма,
- тестування на ВІЛ, гепатити B і C,
- рентген органів грудної клітки або ультранизькодозова КТ — за показаннями,
- огляд дерматолога з дерматоскопією, особливо якщо багато родимок,
- огляд офтальмолога: гострота зору, очне дно, внутрішньоочний тиск,
- регулярні профілактичні огляди стоматолога та професійна гігієна.
І, звісно, вакцинація — теж частина профілактики.
У дорослому віці ревакцинацію проти дифтерії та правця проводять кожні 10 років. Також рекомендована щорічна вакцинація проти грипу та COVID-19. Варто перевірити, чи є щеплення проти гепатиту А і B, кору та інших інфекцій відповідно до віку та національного календаря щеплень. Також за можливості зробити щеплення проти ВПЛ – це ефективна профілактику декількох видів раку.
❗ Після 30 не потрібно щороку перевіряти все. Без показань не варто:
❌ робити КТ або МРТ для профілактики,
❌ здавати онкомаркери для загального скринінгу,
❌ щорічно робити УЗД усіх органів,
❌ визначати гормони на всяк випадок.
Універсального переліку обстежень для всіх немає. Лікар може рекомендувати додаткові аналізи чи обстеження залежно від вашого стану здоров’я та сімейного анамнезу.
Тому найкраще спочатку звернутися до сімейного лікаря, а вже потім проходити обстеження за його рекомендаціями.
Олена Михайлівна веде прийом у Поліклініці всієї сім’ї в Чорноморську. Записатись на її консультацію ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
