Не можете заснути? Слухайте поради щодо сну від терапевтки Еліни Гонтаренко
Порушення сну може серйозно впливати на стан здоров’я. Гостре недосипання, тобто те, яке триває протягом декількох днів, викликає когнітивні порушення: зниження уваги, мислення, труднощі з виконанням рутинних справ. Хронічне недосипання підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, ожиріння, порушення метаболізму, проблем з увагою тощо.
Якщо не виспались, то «доспати» вдень – не найкраще рішення. Денний сон, який триває довше, ніж 5 годин, може негативно відобразитись на здоров’ї. Оптимальний варіант, якщо не виспались вночі – поспати вдень протягом 15 хвилин.
Важливо регулярно дотримуватись гігієни сну:
лягати й прокидатись в один і той самий час,
вимикати ґаджети за 30-40 хвилин перед тим, як лягти спати,
відчиняти вікна для провітрювання за пів години до сну,
дотримуватись температурного режиму – в кімнаті має бути трохи прохолодно, тоді під теплою ковдрою буде легко заснути,
спати в темноті.
На чому спимо – теж важливо. Має бути зручно та тепло. Щодо подушки варто порадитись із своїм сімейним лікарем – комусь можна спати на рівній поверхні, а комусь для здоров’я хребта необхідно, щоб голова була трохи піднята.
До переходу на зимовий та літній час краще організм готувати заздалегідь, щоб різка зміна режиму не стала для нього стресом.
Якщо відчуваєте проблеми зі сном, не поспішайте пити снодійне – це тимчасове рішення, яке не позбавить проблеми. Краще проконсультуйтесь з лікарем.
Записатись на консультацію Еліни Олександрівни можна через форму на сайті https://odrex.ua/ua/specialists/gontarenko-elina-aleksandrovna/, за допомогою мобільного додатку https://odrex.ua/ua/app/ або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Всесвітній день боротьби з інсультом: розповідає невролог Тетяна Кріль
Є так зване терапевтичне вікно — час, за який потрібно отримати медичну допомогу та відновити кровотік. Попри той факт, що лише в Україні трапляється понад 100 тисяч інсультів на рік, більшість не знає, як виявити інсульт та допомогти людині у цьому стані. Тому у Всесвітній день боротьби з інсультом невролог Медичного дому Odrex Тетяна Кріль розповідає про симптоми. А також про те, що у Медичному домі Odrex можна отримати лікування найгострішого періоду безоплатно за програмою НСЗУ.
Звернутись до Тетяни Василівни на консультацію з неврологічних питання можна за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Семінар для батьків новонароджених малюків в Medical Hub Odrex
Дитяча масажистка, спеціалістка з рухового розвитку дітей, вісцеральна терапевтка, інструкторка з кінезіотейпування та ЛФК Світлана Бринза розповіла про внутрішньоутробний розвиток дитини, пологи, плач малюка, про взаємодію з ним, його перші діагнози тощо. Також спікерка дала поради молодим батькам, як створити умови для гармонійного розвитку дитини.
Подивіться фото з цієї теплої зустрічі та слідкуйте за анонсами, щоб не пропустити наступну.
Дитині терміново потрібна допомога? Педіатрична лікарня Odrex працює 24/7
Які допомога доступна в Одріку?
загальна педіатрія,
дитяча алергологія,
дитяча ортопедія та травматологія,
дитяча отоларингологія,
дитяча хірургія та онкохірургія,
дитяча кардіологія,
дитячі інфекційні хвороби,
дитяча ендокринологія,
дитяча нефрологія та урологія,
дитяча пульмонологія.
«Червоні прапорці», які можуть свідчити про те, що дитині терміново потрібна допомога лікаря:
гострий біль в животі,
гнійні висипи на шкірі,
кров в калі та/або сечі.
сильне занепокоєння,
сторонні предмети в тілі,
блювота частіше, ніж двічі за короткий час,
надто високий пульс,
лихоманка, яка не збивається,
судоми,
важке дихання тощо.
Побачили у дитини подібні симптоми? Не радимо відкладати візит до лікаря на ранок або понеділок. В Odrex малюка в будь-яку хвилину доби може проконсультувати черговий педіатр або будь-який вузький фахівець. Також цілодобово доступні діагностика та операційні.
У дитячому стаціонарі «Одрік» є все, щоб маленькі пацієнти та їхні батьки були спокійними: доброзичливий персонал, комфортні палати та смачна їжа. До кожної дитини тут особливий підхід – ми знаємо, як надати медичну допомогу, не травмуючи психологічно.
Приймальне відділення на Розкидайлівський, 69/71 приймає по самозверненню або через будь-яку швидку допомогу. Швидка Odrex працює у режимі 24/7. Викликати Швидку Odrex можна за коротким номером 9000 з будь-якого мобільного оператора або за номером +38 (048) 752-9000.
Ідеальне відновлення після інсульту. Історія нашого пацієнта
В лікуванні інсульту головне – вчасність
«Я прийшов на роботу і впав прямо перед своїм кабінетом. Мої підлеглі все зрозуміли, і буквально за 15 хвилин мене доставили в лікарню», – згадує події того дня Станіслав Юрійович. – Я потім із лікарем говорив, і він сказав, що якби ще півгодини-годину, то все».
І це не перебільшення. Річ в тому, що у нашого пацієнта через анатомічні особливості головного мозку симптоми інсульту розвивались швидше, ніж у інших. Коли він приїхав в лікарню, ліва сторона його тіла вже була знерухомлена, тобто розвинулась плегія, були порушення свідомості та оглушення. Ось як це пояснює ендоваскулярний хірург Костянтин Хацько:
«Якщо людині від народження, умовно кажучи, не пощастило з анатомією, і в неї немає колатерального сполучення між артеріальними системами лівої та правої півкулі або воно недостатнє, то ішемічна симптоматика розвивається набагато швидше. А в лікарів набагато менше часу на те, щоб зреагувати. Це був саме такий випадок».
Втім час вдалось обігнати – і колегам нашого пацієнта, які не вагались і правильно зреагували, і лікарям, які швидко надали необхідну допомогу.
«Оскільки пацієнт звернувся протягом менш, ніж година від початку симптомів, не встигла розвинутися повноцінна ішемія. Йому зробили КТ-ангіографію і виявили, що у нього тромбоз першого сегменту середньої мозкової артерії, який міг призвести до важкого інвалідизуючого чи навіть летального інсульту», – розповідає невролог Микола Петренко.
Бриджинг-методика в Медичному домі
Лікарі прийняли рішення провести одночасно тромболізис з тромбаспірацією. При першій процедурі тромб розрихлюється та частково розчиняється за допомогою медикаментів, при другій – видаляється оперативним втручанням. Таке поєднання методик широко використовується в міжнародній практиці і називається Бриджинг-терапія – згідно з даними досліджень вона дає найкращі результати в плані успішності операцій. І на цей раз теж не підвела – буквально наступного дня після її проведення у Станіслава Юрійовича приблизно на 70% відновилися сила м’язів та чутливість у кінцівках. За декілька днів його стан покращився настільки, що він більше не потребував стаціонару, тож його виписали додому.
Лікування та діагностика гострого інсульту в Медичному домі – КТ-ангіографія, лабораторні аналізи, тромболізис/тромбаспірація/тромбекстракція, перебування в стаціонарі в гострому періоді – проводиться за рахунок держави, оскільки за цим напрямком Odrex законтрактований з НСЗУ.
Радимо запам’ятати симптоми інсульту, щоб мати змогу надати вчасно допомогу. В цьому допоможе абревіатура FAST:
F – Face (обличчя). Неможливо посміхнутись, один куточок рота опускається, обличчя виглядає асиметричним.
A – Arm (рука). Неможливо піднести обидві руки – одна з них опускається.
S – Speech (мовлення). Важко говорити, мовлення нерозбірливе.
T – Time (час). Якщо хоча б один із симптомів є, треба негайно викликати швидку допомогу!
Також при інсульті може бути сильний головний біль, погіршення зору, порушення координації.
Приймальне відділення на Розкидайлівській, 69/71 приймає через будь-яку державну чи приватну швидку допомогу. Повідомте лікарів, що плануєте госпіталізуватися до Odrex. Або викликайте швидку Odrex за коротким номером 9000 з будь-якого мобільного оператора.
Хрупкость: что известно об остеопорозе
Остеопороз чаще развивается у женщин
Нет, это не сугубо женская болезнь. Но из-за менопаузы у женщин скорость потери костной ткани выше, чем у мужчин. К тому же, строение некоторых костей у мужчин немного отличается, что позволяет им выиграть время у болезни. Впрочем риски заболеть у мужчин повышаются ближе к 65-74, именно в этом возрасте остеопороз становится одинаково «доступным» как женщинам, так и мужчинам.
Остеопороз может развиться и у ребенка
Болезнь связана с недостатком в организме кальция, витамина D, К, магния и стронция.
Чаще эти дефициты появляются у пожилых людей, но могут развиваться и у молодежи из-за несбалансированного питания, неконтролируемого приема гормональных препаратов, из-за гормональных сбоев или из-за наследственности.
При остеопорозе кости могут довольно легко ломаться — даже просто при ходьбе
Конечно, когда кость ломается без причин на то — это уже запущенная форма. Но болезнь действительно неприятная — неудачное резких движение, легкий прыжок или наклон могут стать причиной перелома. Хрупкость костной ткани без лечения со временем повышается.
Остеопороз заявляет о себе ломкостью ногтей, судорогами и рецессией десен
Остеопороз часто называют «тихой» болезнью, потому что на ранних стадиях развития он не имеет специфических симптомов. Но если быть внимательным к своему здоровью, первые «звоночки» можно все же увидеть. Если беспокоит беспричинная боль и судороги в мышцах, десны отстают от зубов, а ногти постоянно ломаются, то это повод обратиться к семейному врачу или эндокринологу.
Остеопороз лечится непросто. Но успешно
Врач подбирает тактику терапии, выписывает препараты, но львиная доля ответственности за выздоровление лежит на пациенте. Важно вести здоровый образ жизни: алкоголь, курение и чрезмерное употребление кофе серьезно ухудшают усвояемость кальция. Также необходимо регулярно поддерживать физическую активность — полезными будут занятия на велотренажере, плавание, силовые упражнения и т.д. Прыжки, наоборот, лучше исключить.
Записаться на консультацию Ярины Васильевны можно через форму на сайте, с помощью мобильного приложения или у операторов нашего колл-центра по номерам: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Бізнес-ліги «Що? Де? Коли?» в Medical Hub Odrex
Ми саме так і закінчили минулий тиждень. Наш добрий друг Олександр Андросов організував в Medical Hub Odrex благодійну гру Бізнес-ліги «Що? Де? Коли?». Було непросто, але ми в захваті! Гроші, які нам всім вдалось зібрати, вже відправлені на рахунок Корпорації монстрів. Від Медичного дому грали дві команди: «Гончі Асклепія» та «Brainiacs» – це і керівництво лікарні, і лікарі, й інтерни, й співробітники різних служб. А поки чекаємо на наступну гру, пропонуємо подивитись світлини з минулої.
Що треба знати про рак грудей? Дивіться ефір мамолога Дениса Карпегіна
Жінкам від 20 до 40 років – щорічне УЗД молочних залоз + консультація мамолога.
Жінкам після 40 – щодва роки мамографія + консультація мамолога.
Такий графік чекапу – для тих, у кого немає скарг. Якщо вони є, то записуватись до лікаря варто негайно. Ось «червоні прапорці», які мають насторожити:
затвердіння та ущільнення в молочній залозі,
зміна кольору соска,
втяжіння соска або його зміщення,
зміна структури шкіри – виглядає, як «апельсинова шкіра»,
біль,
виділення з сосків,
почервоніння.
Самодіагностика в жодному разі не замінює огляду фахівця, але все ж, не варто нею нехтувати. І до речі, це стосується не лише жінок. Із загальної статистики 1,5% випадків раку грудей припадає на чоловіків. Тож закликаємо і чоловіків дбати про себе.
Фактори ризику виникнення раку молочної залози:
спадковість,
куріння,
зловживання алкоголем,
надмірна вага,
нераціональне харчування,
стрес тощо.
Записатись на консультацію Дениса Васильовича можна через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Антиэйдж питание с диетологом Клиники Самойленко Татьяной Георгицей
Чемпионы по содержанию антиоксидантов — ягоды (клюква, черника, черная слива, рябина, ежевика), много их и в овощах (белокочанная капуста, шпинат, перец) и пряностях (гвоздика, корица, куркума). Невероятное количество антиоксидантов в зеленом чае, красном вине и какао.
Витамин С — также мощный антиоксидант, обезвреживающий свободные радикалы. Стоит добавить в свой рацион продукты, богатые витамином С: болгарский перец, все виды капусты, брокколи, клубника, киви, ананас, цитрусовые, квашеная капуста.
Если вы заботитесь о своем организме, ведете активный образ жизни, уберегаете его от избыточных УФ-лучей, не курите и не увлекаетесь алкоголем, ваш организм будет в силах самостоятельно давать отпор свободным радикалам.
Дополнительные советы для продления молодости:
☑️ Ограничьте количество AGE-продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. Самый высокий гликемический индекс у мучных изделий, жареного, сладкого, фаст-фуда, пива и магазинных газированных напитков.
☑️ Готовьте, используя керамические поверхности и антипригарную посуду.
☑️ Запекайте, тушите, готовьте на пару или на гриле и старайтесь употреблять меньше жареного. Мясо лучше мариновать в лимонном соке, виноградном или яблочном уксусе.
☑️ Употребляйте фруктозу в умеренном количестве. Это касается меда, фруктов и сухофруктов, а особенно фиников. Ваша дневная порция фруктов — 350 г, сухофрутов — 30-40 г, меда — 1-2 ч.л.
☑️ С помощью врача подберите препараты, содержащие альфа-липоевую кислоту или различные типы антиоксидантов. Эти саплименты помогут притормозить процессы гликации.
А индивидуальную антиэйдж программу питания, исходя из результатов ваших анализов, будет рад составить для вас диетолог Клиники Самойленко, кабинет которой находится в Odrex.
Записаться на консультацию Татьяны Андреевны вы можете с помощью мобильного приложения, через форму на сайте или у операторов нашего колл-центра по номерам: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Чоловіче безпліддя: в чому причина патології?
Чому виникає чоловіча інфертильність?
Чоловіче безпліддя може бути абсолютним – коли в спермі немає живих сперматозоїдів, та відносне – коли живі сперматозоїди є, але їхня кількість, рухливість чи форма не відповідає нормам. Серед причин розвитку хвороби медики виділяють такі:
секреторні (порушення формування або виділення сперми),
екскреторні (непрохідність сім’явивідних шляхів),
імунологічні (наявність антиспермальних антитіл),
гормональні (порушення гормонального балансу),
генетичні (хромосомні аномалії),
ідіопатичні (без виявленої причини).
Як діагностують безпліддя у чоловіків?
Для того, щоб визначити діагноз, лікар може використовувати такі методи:
Аналіз сперми (спермограма) дає оцінку кількості, рухливості, формі та якості сперматозоїдів, а також наявність запальних процесів та імунологічних реакцій.
УЗД органів малого тазу дозволяє виявити наявність патологічних змін у структурі яєчок, сім’яників, сім’яних протоків та передміхурової залози.
Гормональне обстеження допомагає визначити рівень гормонів, що впливають на репродуктивну функцію чоловіка, таких як тестостерон, фолікулостимулюючий гормон, лютеїнізуючий гормон, пролактин, тиреотропний гормон тощо.
Генетичне обстеження дає змогу виявити наявність хромосомних аномалій, які можуть бути причиною безпліддя, таких як синдром Клайнфельтера, мікроделеція Y-хромосоми, транслокація тощо.
Як лікують чоловіче безпліддя?
Лікування інфертильності залежить від її форми та причини. Воно може бути консервативним чи хірургічним. Консервативне передбачає призначення медикаментозних препаратів, що покращують якість сперми, коригують гормональний баланс, знімають запальні процеси та імунологічні реакції.
Хірургія застосовується за наявності анатомічних порушень, що перешкоджають проходженню сперми: наприклад, варикоцеле та непрохідності сім’явивідних шляхів.
У випадках, коли лікування не дає результату або його проведення неможливе, можна скористатися методами допоміжної репродуктивної технології, такими як інтраутеринна інсемінація (введення сперми в матку жінки), екстракорпоральне запліднення (злиття яйцеклітини та сперматозоїду поза організмом) або донорство сперми.
Чоловіче безпліддя – це серйозна проблема, яка потребує своєчасної діагностики та лікування. Якщо є потреба, не зволікайте з візитом до лікаря.
Записатись на консультацію Ігоря Тадеушовича можна через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
