Біль у спині, на який скаржиться більше половини вагітних. Його викликають зазвичай механічні фактори: ріст животу, зміщення центру тяжіння тіла, слабкістю м’язів, а також гормональні зміни. Найкраще рішення — зміцнення м’язів живота та спини, тож обов’язково приділите увагу спорту під час вагітності, якщо не маєте протипоказань. Якщо вам потрібно щось підняти, присядьте, зігніть коліна та […]
