Посты с тэгом: семейная медицина

❌Детокс-дієти допомагають очистити організм від токсинів

💡Токсини дійсно здатні потрапити в організм ззовні, а вироблятися організмом самостійно при патологічних станах. Це можуть бути продукти обміну речовин, шкідливі речовини з їжі, алкоголь, нікотин, токсини бактерій та вірусів. Неправильне харчування, шкідливі звички, стреси та малорухливий спосіб життя є основними причинами уповільнення обміну речовин, що сприяє утворенню токсинів.

✅ Проте в організмі не існує такого органу, де токсини могли б накопичуватися, і організм сам позбавляється від них через печінку, нирки, кишківник, легені та шкіру. Зазвичай спеціальні детокс-програми – це лише маркетинг. Немає наукових доказів, які підтвердили б їх ефективність. Що дійсно важливо, так це здорове харчування, достатня кількість води, заняття спортом та відмова від шкідливих звичок.

❌Щоб бути здоровим, треба регулярно приймати БАДи та вітамінні комплекси

💡Такі препарати замість користі можуть принести шкоду для здоровʼя, оскільки часто не проходять належного контролю якості та не входять в протоколи доказової медицини.

До того ж, якщо неконтрольовано приймати вітаміни, можна заробити гіпервітаміноз, який призводить до серйозних проблем. Залежно від того, який саме вітамін у надлишку, можуть виникати неврологічні захворювання, порушення функції нирок, печінки, згортання крові, головний біль чи випадіння волосся.

✅ Якщо підозрюєте у себе авітаміноз або послаблення імунітету насамперед зверніться до лікаря. Він допоможе визначити, яких саме вітамінів не вистачає та згідно результатів аналізів призначить необхідне дозування. Також важливим моментом є дотримання збалансованого харчування – воно має забезпечувати достатню кількість вітамінів для організму.

❌На день потрібно випивати мінімум 2 літри чистої води

✅ Потреба у воді залежить від віку, ваги, рівня активності та стану здоровʼя. Як розрахувати? 30 мл на 1 кг маси тіла. Наприклад, якщо у вас вага 75 кг, тоді вам потрібно 2250 мл води на день. Чи враховується вся рідина? Так – чай, кава, супи, овочі, фрукти теж враховуються.

При підвищенні температури тіла та інтоксикації, у спеку, під час занять спортом потреба у воді збільшується. Тому головним контролем споживання води є відчуття спраги.

❌Молочні продукти шкідливі для дорослих

💡Насправді вони шкідливі лише для тих, хто має непереносимість лактози (цукор, що міститься в молочних продуктах). Цей стан виникає через дефіцит лактази – ферменту, який потрібен для розщеплення лактози в кишківнику. Основні симптоми: здуття живота, діарея, біль в животі, нудота, відчуття важкості після їжі. Якщо підтверджено діагноз непереносимості лактози, тоді дійсно краще вживати безлактозні продукти.

✅ В інших випадках молочні продукти приносять користь. Оскільки в них містяться кальцій, фосфор, магній, білок, вітамін Д, що сприяє зміцненню кісток, профілактиці остеопорозу, збільшенню мʼязової маси, підтримці нервової та імунної систем.

❌Сіль та цукор – біла смерть, тому треба повністю від них відмовитися

💡 Ідея повністю відмовитися від вживання солі та цукру не є вірним рішенням, треба лише дотримуватися норми.

Якщо повністю виключити з раціону харчування сіль, можна стикнутися з негативними наслідками для здоровʼя. Адже саме натрій потрібен для регулювання водно-сольового балансу, для скорочення мʼязів та передачі нервових імпульсів. Також дефіцит натрію може призвести до падіння артеріального тиску. У разі повної відмови від цукру можуть спостерігатися болі в мʼязах, стомлюваність, тривожність, пригнічений стан.

Замінники цукру не підвищують рівень глюкози в крові, що важливо при цукровому діабеті, не викликають карієсу, але не завжди вони можуть бути корисними. Обережне їх вживання повинно бути під час вагітності, у разі захворювання шлунково-кишкового тракту та алергії.

✅ Рекомендована норма споживання солі – 5 г на день, а цукру – 25 г (5 чайних ложок).

З Оленою Вікторівною можна укласти декларацію в Багатопрофільній лікарні на Філатова, 38. Записатись на її консультацію ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Який тиск вважається низьким?

Гіпотонією, або ж артеріальною гіпотензією вважається тиск нижче 90/60 мм рт. ст. Залежно від того, гострий це стан чи хронічний, та як людина при цьому почувається, це може бути або варіантом норми, або серйозною проблемою зі здоров’ям.

Чи може низький тиск бути «нормою»?

Так! Деякі люди мають природно низький тиск і почуваються чудово. Але якщо тиск раптово знижується або супроводжується неприємними симптомами – це привід звернути увагу.

Які симптоми гіпотонії?

Це може бути запаморочення, слабкість, швидка втомлюваність, зниження працездатності, прискорене серцебиття, особливо при незначних навантаженнях, нудота, головний біль, холодний піт, холодні кінцівки, зниження настрою.

Чому виникає низький тиск?

Причин може бути багато: спадковість, зневоднення, нестача солі, гормональні порушення, як-от проблеми з щитовидкою або наднирниками, прийом деяких ліків, внутрішні кровотечі, алергії та суворі дієти. Також тиск може знижуватися через вагітність.

Як підняти тиск і почуватися краще?

Все залежить від причин зниження тиску.

Якщо гіпотонія є симптомом або ускладненням якогось захворювання – звичайно треба лікувати основне захворювання, аби прибрати причину, а не лише симптоми.

Якщо тиск знизився через вагітність – потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, достатньо спати, уникати стресів та більше відпочивати. Але це за умови, що зниження тиску не перевищує 10 мм. рт. ст. від вашої норми. Якщо більше – варто проконсультуватися з лікарем.

❕ Для більшості випадків, коли тиск знизився не критично, але спричиняє дискомфорт, можно випити каву або міцний чай, з’їсти щось солоненьке, випити води, уникати різких змін положення тіла, відпочити з ногами на подушці (вище рівня серця) і обов’язково відчиняти вікна, щоб в кімнату потрапило свіже повітря.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо тиск різко падає та викликає слабкість, запаморочення, задишку або непритомність – це гостра гіпотензія, яка може бути ознакою шоку, інфекції чи серйозних серцево-судинних проблем. В такому випадку треба негайно звернутися за медичною допомогою.

Якщо низький тиск тримається довго і впливає на якість життя, або останнім часом ви стали помічати часті епізоди гіпотензії – зверніться до сімейного лікаря. Не зайвим буде взяти з собою щоденник тиску з зафіксованими показниками за останні дні.

З Вікторією Дмитрук можна укласти декларацію в місті Південне. Записатись на консультацію Вікторії Василівни ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Так хто ж такий вітамін Д — гормон чи вітамін?

Раніше вітамін Д відносили до жиророзчинних вітамінів. Однак він не ідеально підпадає під цю категорію, адже:

• є біологічно неактивним,
• за рахунок двоступеневого механізму перетворень стає активною гормональною формою,
• завдяки своїй взаємодії зі специфічними рецепторами створює різноманітні біологічні ефекти.

Тому його почали відносити до гормону.

Для чого потрібен вітамін Д?

Для регуляції кальцієво-фосфорного обміну, зміцнення опорно-рухової системи, профілактики остеопорозу, спонтанних переломів, остеомаляції. Також він регулює нормальну імунну відповідь, профілактує депресивні розлади, розвиток цукрового діабету, розсіяного склерозу, запальних захворювань кишківника, ожиріння, аутоімунних захворювань, зменшує запалення, знижує ризик колоректального раку та раку молочної залози, покращує всмоктування кальцію і фосфору.

Яка ж норма вітаміну Д?

За даними Американського інституту медицини, концентрація 25-(ОН)-D вище 75 нмоль/л (30 нг/мл) відповідає потребам дорослого організму.

Кому потрібен вітамін Д ?

Вітамін Д потрібен всім людям з перших днів життя. В групі ризику знаходяться немовлята, вагітні жінки, люди, що мають захворювання ШКТ, нирок, люди, які не перебувають на сонці, не вживають продуктів з вітаміном Д, та люди з ожирінням.

Яка профілактична доза вітаміну Д?

Дітям до 1 року — 400-500 МО
1-18 років — 600-1000 МО
Дорослі від 18 років — 800-2000 МО (Рекомендації Американського інституту медицини)

Верхня межа дози вітаміну D, яку не можна перевищувати без медичного нагляду, повинна становити 1000 МО/д для немовлят до 6 місяців, 1500 МО/д для немовлят від 6 місяців до 1 року, принаймні 2500 МО/д для дітей віком від 1 до 3 років, 3000 МО/д для дітей віком 4-8 років та 4000 МО/д для всіх старше 8 років.

Дефіцит вітаміну Д можна виявити за допомогою аналізу 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D у венозній крові. І рекомендовано підвищувати дози вітаміну Д і лікувати дефіцит тільки після консультації з лікарем.

Чи робити перерву на літо?

Ні. Щоб отримати добову необхідну дозу вітаміну Д від сонця, треба від 15-30 хв стояти під палючим сонцем з максимально оголеним тілом. А від цього шкоди точно буде більше: дія прямих сонячних променів призводить до перегрівання і сонячного удару, фотостаріння шкіри та, найнебезпечніше, значно підвищує ризики раку шкіри. Тож обирайте SPF 30-50 та прийом вітаміну Д в медикаментозній формі.

Лише близько 5% українців мають оптимальний рівень вітаміну Д, тому важливо вчасно звернутися до свого сімейного лікаря для контролю показника 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D, адже він надзвичайно важливий для нашого здоров’я.

Записатись на консультацію Алли Михайлівни ви можете через форму на сайті, за допомогою мобільного застосунку або у операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30 (дзвінки цілодобові).

Симптоми хронічної втоми. Розбираємось, коли потрібен вихідний, а коли – лікарняний

Загальна слабкість, проблеми зі сном, пам’яттю та увагою, головний біль, роздратованість, апатія, біль у м’язах та навіть тремор можуть виникати внаслідок перевтоми. Зрозуміти, що ви маєте справу саме з хронічною хворобою, не так вже й складно – якщо ці симптоми виникли від перевантаження, то вони самостійно пройдуть після відпочинку. Однак якщо ви відпочили, а сили так і не з’явилися – це серйозний привід записатися на консультацію сімейного лікаря.

Пошук кореня проблеми. Чому виникає хронічна втома?

Причин може бути дуже багато, розділимо їх на три блоки:

• психоемоційні фактори, до яких відносяться стреси, тривога, монотонність роботи протягом тривалого часу тощо;
• фізіологічні: серцево-судинні захворювання, онкологія, менопауза, хвороби щитоподібної залози, апное уві сні, вагітність тощо;
• спосіб життя: відсутність вихідних, перевантаження, зловживання алкоголем або наркотичними речовинами, незбалансоване харчування, недостатність сну тощо.

Які обстеження може призначити лікар при підозрі на хронічну втому?

Хронічна втома може бути як окремим діагнозом (синдром хронічної втоми, або ж міалгічний енцефаломієліт), так і симптомом якоїсь іншої хвороби. Для визначення плану терапії це дуже важливо диференціювати, тому лікар може призначити такі обстеження:

• лабораторні аналізи,
• аналізи для визначення рівня гормонів,
• ЕКГ, УЗД щитоподібної залози тощо,
• аналізи для визначення вогнища інфекції тощо.

Звісно, проходити одночасно усі обстеження та здавати всі аналізи немає сенсу – тому перед тим, як їх призначити, лікар збирає анамнез та проводить загальний огляд. Після отримання всіх результатів лікар або призначить терапію, або скерує до вузького фахівця.

Як позбутися хронічної втоми?

Універсального рецепту не існує, бо все залежить від першопричини виникнення втоми. Лікар за необхідності підбирає медикаментозне лікування та дає поради щодо корекції способу життя:

• Дотримуватися режиму роботи і відпочинку. Вихідні – це важливо, причому не лише для вас, але й для роботодавця, бо регулярний відпочинок забезпечує максимальну ефективність.
• Дотримуватися гігієни сну. Це не завжди реальне завдання для тих, хто зараз живе в Україні, однак варто хоча б намагатися мати повноцінний сон. При цьому бажано лягати в один і той самий час.
• Збалансовано харчуватися. Раціон варто урізноманітнювати, щоб організм отримував достатньо вітамінів та мікроелементів.
• Регулярно займатися фізичною активністю – варто обрати те, що по душі та виділяти на це час хоча б тричі на тиждень. Це не обов’язково має бути спортзал – прогулянка пішки теж рахується.
• Приділяти час для себе – сходити в кіно, на сеанс масажу, на танці тощо.

Альбіна Анатоліївна приймає в Поліклініці всієї сім’ї на Сахарова. Записатись на її консультацію, а також подати заявку на укладання декларації можна через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Як діагностувати в себе тривожно-депресивний стан?

У суспільстві, на жаль, поведінкові порушення стигматизуються. Люди з депресією почуваються дивними, «гіршими», піддаються критиці та цькуванню від оточення, приховують свій стан, соромляться та не отримують своєчасної допомоги.

І найчастіше сімейні лікарі є першими, до кого звертається пацієнт з ознаками тривоги та депресії – навіть коли ті ховаються під маскою інших хвороб.

Ознаки, які можуть вказувати на наявність тривожно-депресивного синдрому:

• пригнічений настрій, відсутність радості, відсутність мотивації,
• порушення сну (безсоння або навпаки тривала сонливість),
• порушення апетиту,
• неможливість розслабитись,
• головний біль, посилене серцебиття і потовиділення,
• шлунково-кишкові розлади,
• порушення концентрації уваги, забудькуватість,
• постійне відчуття втоми,
• роздратованість.

❕ Часто ці скарги стосуються й соматичних захворювань. Необхідно своєчасно звернутися до лікаря для обстеження.

Які інструменти використовує лікар для діагностики тривоги та депресії?

В першу чергу – діалог. Ретельно зібраний анамнез та розмова допоможуть знайти зв’язок з травмувальними подіями та виявити психологічні риси пацієнта. Саме тому варто чесно та відверто розповідати лікарю про свій стан.

Також важливе місце в діагностиці займає тестування:

• шкала тривоги та депресії Бека,
• міжнародна шкала депресії PHQ-9,
• шкала тривоги GAD-7 тощо.

Питання і відповіді про тривожно-депресивний стан

1. Я соромлюсь свого стану. Як бути?
Кожна людина має право на отримання допомоги та на прийняття й визнання своїх почуттів. Не варто знецінювати їх та порівнювати себе з іншими.

2. Які рекомендації я можу отримати від лікаря?
Залежно від стану, лікар може надати поради, що стосуються способу життя, призначити базову терапію, надати психологічну підтримку та за необхідності скерувати до профільного фахівця (психолога, невролога або психіатра).

3. Якщо мені рекомендують звернутись до психолога або психіатра, це означає що я психічно хворий?
Поведінкове порушення може бути нормальною реакцією на певні події або дійсно бути ознакою психічного захворювання. Розібратися в конкретному випадку та призначити ефективне лікування може спеціаліст на особистій консультації, тож не варто від неї відмовлятися.

4. Боюсь приймати медикаментозну терапію. Чи стану я залежним?
Більшість сучасних препаратів, які використовують для лікування тривоги та депресії, добре переносяться пацієнтами, не викликають залежності, не заважають працювати та сідати за кермо. Протягом лікування варто регулярно відвідувати контрольні огляди, щоб лікар міг контролювати стан та за потреби скорегувати призначення.

5. Який результат я отримаю після лікування?
Лікування тривожно-депресивних розладів, як правило, тривале. Але результативне: значно покращується загальний стан, нормалізується сон, зменшується тривожність, покращується пам’ять та концентрація уваги, підвищується настрій, зростає продуктивність, і як наслідок, формуються нові гарні звички.

6. Які існують методи самодопомоги?

• Регулярна, не менше 3 разів на тиждень, фізична активність,
• дотримання режиму сну,
• дотримання розпорядку дня, за потребою – ведення щоденника,
• свіже повітря, прогулянки на природі,
• медитації, дихальні вправи,
• спілкування з доброзичливими людьми,
• творчість тощо.

7. Я втратив близьку людину/житло. Як жити далі?
Важливо зрозуміти, що біль від втрати не зникне на фоні лікування та звернення до лікаря. Переживання емоцій від горя та втрати потребує певного часу. В складні моменти нормально бути вразливим та звертатись за підтримкою, не вимагати від себе залізної стійкості та максимальної витримки. Епізод втрати зустрічає кожен з нас на різних етапах життя. Головне – прожити його з любов’ю до себе, піклуванням та вірою у власні сили.

Записатись на консультацію Анжели Вадимівни ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30. До речі, Анжела Вадимівна також має кваліфікацію лікаря УЗД, тож приймає і на ультразвукову діагностику.

В чому особливість FLiRT?

У вірусів є здатність мутувати – змінюватись, щоб легше проникати в клітини організму та «виживати» там. Штам FLiRT, як і інші варіанти Omicron, має підвищену здатність до передачі. Хоча він передається швидше, симптоматика FLiRT зазвичай не є такою важкою, як у попередніх варіантів вірусу.

Які симптоми викликає FLiRT?

Симптоматика FLiRT схожа на симптоми інших гострих респіраторних вірусних інфекцій:

• лихоманка,
• кашель та задишка,
• втома та слабкість
• біль у м’язах та суглобах,
• головний біль,
• втрата нюху та смаку,
• нежить та біль у горлі,
• розлад травлення.

Як лікуватися, якщо підхопили вірус?

Лікування FLiRT симптоматичне. Для цього треба звернутись до свого лікаря і детально описати свої скарги. Залежно від них лікар призначає лікування, щоб полегшити симптоми.

❕Важливо залишатися вдома, дотримуватися режиму самоізоляції, збалансовано харчуватись, достатньо спати і пити воду.

Які ускладнення можуть бути при FLiRT?

Як і інші штами COVID-19, FLiRT може викликати низку серйозних ускладнень. Серед них:

• Пневмонія та гострий респіраторний дистрес-синдром (ОРДС).
• Тромбози та емболії.
• Міокардит та інші серцево-судинні захворювання.
• Постковідний синдром, так званий «лонг-ковід» – наслідки перенесеної ковідної інфекції, симптоми якої можуть тривати до 12 тижнів включаючи втому, когнітивні порушення, випадіння волосся, головні болі тощо.

Саме через ризик ускладнень не варто займатися самолікуванням, а звертатися по допомогу до свого сімейного лікаря.

Особливо вразливими перед ускладненнями є люди з хронічними захворюваннями, люди старше 60 років та вагітні.

Яка повинна бути профілактика?

Найефективнішою профілактикою усладнень залишається вакцінація. Нещодавно МОЗ оновили рекомендації щодо щеплення: для більшості людей треба зробити 1 дозу вакцини, а для людей з підвищених груп ризику – ревакцинація кожні 6-12 місяців.

Тож якщо останню вакцинацію ви робили більше року тому, але ви входите до наступних категорій осіб, вам треба зробити бустерну дозу вакцини, щоб захистити себе від можливих ускладнень:

• люди з ослабленим імунітетом чи супутніми або важкими хронічними захворюваннями (цукровий діабет, гіпертонічна хвороба тощо),
• вагітні жінки,
• люди, старші за 60 років,
• представники професійної групи ризику (лікарі, вчителі, військові тощо).

Психологічний вплив та підтримка

Стан фізичного нездужання внаслідок ковіду може посилити емоційні переживання. Важливо звернути увагу на такі аспекти:

• стрес та тривожність – якщо ви відчуваєте розлад сну чи інші симптоми тривожності, повідомте про це лікарю. Недостатність сну може погіршувати емоційний стан і знижувати захисні сили організму.
• підтримка близьких – надавайте емоційну підтримку близьким і не соромтеся просити підтримки у друзів і родини, якщо її потребуєте. Використовуйте відео-дзвінки для підтримання зв’язку під час самоізоляції, щоб не відчувати себе самотньо.
• професійна психологічна допомога корисна для кожного, хто відчуває значний негативний вплив самоізоляції через хворобу.

З Вікторією Дмитрук можна укласти декларацію в місті Южне. Записатись на консультацію Вікторії Василівни ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Харчування мами під час грудного вигодовування: що варто прибрати з раціону, а що навпаки додати?

Молодим мамам доводиться їсти за двох – а точніше, приблизно на 400 калорій більше, ніж зазвичай. Головне правило при формуванні раціону – постійно урізноманітнювати його. Це впливатиме на смак молока, тож дитина матиме змогу сформувати харчові уподобання.

При ГВ дуже важливо споживати продукти, які містять білок: м’ясо, молочку, бобові, морепродукти, цільнозерновий хліб та, звісно, фрукти та овочі.

❕ Цілком вірогідно, що може знадобитися додатковий прийом вітамінів або мінералів. Але не варто призначати їх собі самостійно: лікар має визначити дефіцити та підібрати дозування.

А як щодо води?

Норма води для мам, які годують, не відрізняється від норми для всіх інших. Щоденно варто випивати рідини у кількості приблизно 4% від маси тіла (кількість може залежати від погоди, активності тощо). При цьому, перевагу треба віддавати саме чистій воді, а не солодким сокам чи газировці.

Каву можна пити, але не більше як 2-3 чашки на день – зловживання напоєм може погіршити сон маляти. Від алкоголя краще повністю відмовитись на час ГВ.

А якщо мама вегетаріанка?

Жінкам, які не їдять продукти тваринного походження, може знадобитися додатковий прийом вітаміну B12 та Омега-3 (дозування має призначити лікар!).

В раціон обов’язково варто включати продукти, які містять достатньо заліза, білка та кальцію. Це можуть бути злакові, бобові, сочевиця, зелені овочі, сухофрукти, горіхи, молочка тощо. Необхідні також продукти, багаті на вітамін С.

Чи може раціон мами сформувати алергію на певний продукт у дитини?

На жаль, так. Але цього можна уникнути – якщо бачите, що у малюка після годування грудним молоком виникла висипка, діарея, захриплість та занепокоєння, зверніться до лікаря. Разом ви визначите, що саме з продуктів могло викликати реакцію у дитини та припинити його вживати.

Записатись на консультацію Валентини Романівни або укласти з нею декларацію можна через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Міф 1. Підвищений вік у похилому віці – це нормально.

З віком дійсно може незначно підвищуватися тиск через стан судин. Але ключове тут «незначно». Якщо протягом місяця тиск хоча б двічі сягнув 140/90 – є підстави підозрювати гіпертензію (для старших за 80 років ці цифри становлять 150/90).

❕ Гіпертензія у пацієнтів поважного віку успішно лікується. Не варто відкладати консультацію лікаря через упередження про вік.

Міф 2. На гіпертензію хворіють тільки люди старшого віку.

Такий діагноз дійсно частіше виставляють людям похилого віку. Але, на жаль, в молодих пацієнтів, і навіть у дітей, тиск також може підвищуватися до небезпечних позначок.

Міф 3. Для кожного своя норма тиску

Нормальний тиск дорослої людини має бути в межах 90/60 – 140/90. Для осіб старше 80 років – не вище як 150/90.

❕ Якщо вам 50, ваш тиск становить 150/90, і ви при цьому нормально почуваєтесь – вам все одно необхідно звертатися до лікаря. Про це – наступний пункт.

Міф 4. Якщо немає симптомів – немає проблем.

Підвищення тиску може бути причиною головного болю, «мушок» перед очима, запаморочення тощо. Однак не завжди – хвороба може протікати безсимптомно.
«Тихий вбивця» – це якраз про гіпертензію.

Міф 5. Крапельниці раз на рік допомагають нормалізувати тиск.

Універсальних ліків не існує. Тож не варто сподіватися на крапельницю, яка за раз «прочистить судини», «нормалізує тиск» і зробить «детокс». Лікар має зібрати анамнез та провести діагностику, і лише після цього, спираючись на медичні протоколи, виписати лікування. А в протоколах немає пункту про лікування тиску крапельницею.

Міф 6. Харчування ніяк не впливає на тиск.

Ще і як впливає. Дослідження показали, що раціон з підвищеним вмістом солі може викликати виникнення гіпертензії. Норма щоденного споживання солі – від 3 до 5 грамів.

Записатись на консультацію Олени Володимирівни ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Про що говорять дослідження

Через слабку вивченість електронних сигарет, ми не можемо до кінця знати віддалені наслідки. Однак дещо вже зрозуміло.

CDC попереджають: якщо людина ніколи не курила і почала вживати електронні сигарети, то це викликає звикання так само, як і у випадку з традиційними сигаретами. Але при цьому чи не найвищу шкоду несе аерозоль, який містить шкідливі ароматизатори, а також леткі органічні сполуки та метали (нікель, олово та свинець), що спричиняють серйозні захворювання легень, у тому числі і рак.

Найновіше дослідження Європейського респіраторного товариства остаточно розвіяло міф про те, що е-сигарети або вейпи безпечніші. Згідно з ним, таке паління викликає миттєве зростання тромбоутворення, погіршує здатність дрібних кровоносних судин розширюватися та скорочуватися, а також підвищує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. При тривалому використанні е-сигарети можуть призвести до інсульту або інфаркту.

Пошкодження легень

У січні 2018 року було опубліковано консенсусний звіт з чіткими доказами, що молодь, яка використовує е-сигарети, має підвищений ризик кашлю та хрипів, загострень астми.

Як терапевт, що часто стикається на прийомі з молодими курцями «безпечних» е-сигарет, Кароліна Володимирівна підтверджує ці висновки — легені у молодих людей, що палять е-сигарети, дійсно мають виражені рентгенологічні зміни.

Лікарка особисто неодноразово встановлювала діагноз бронхіальної астми у людини, що 2-3 роки як палить електронні сигарети, а до цього не мала проблем з легенями. Ще один з наслідків — E-cigarette, or Vaping Product, Use Associated Lung Injury (EVALI).

Більшість випадків пошкодження легенів (EVALI) відбуваються серед підлітків і молоді. Як правило, симптоми починаються поступово, із задишки та болі у грудях. Та у деяких випадках серйозні труднощі з диханням призводять до госпіталізації, підключення до апаратів ШВЛ та летальності.

Зараз експерти підозрюють, що причиною є забруднення легень деякою формою вітаміну Е (так званого ацетату вітаміну Е), що міститься у деяких електронних сигаретах, а також речовини під назвою тетрагідроканабінол (ТГК). Цікаво, що кількість нових випадків EVALI різко зменшилася після проведення освітніх кампаній, а також видалення ацетату вітаміну Е зі складу електронних сигарет.

Ряд інших наслідків для здоров’я:

• Навіть деякі «безнікотинові» електронні сигарети містять нікотин, а він викликає сильну залежність і може впливати на розвиток мозку.
• Вибухи та опіки через несправні батареї.
• Випадкове потрапляння рідини в організм спричиняє гостре отруєння нікотином.

Але як щодо переваг?

На додаток до задоволення, яке приносить вейп, деякі дані свідчать про те, що він допомагає деяким людям кинути палити. Але результати досліджень неоднозначні, і поки що FDA не схвалило вейпінг як метод відмови від куріння.

Відмова від паління — найкраща профілактика багатьох захворювань. Щоб це зробити остаточно, варто заручитися підтримкою вашого сімейного лікаря.

Ви можете записатись на консультацію Кароліни Володимирівни через форму на сайті, через мобільний додаток або за номерами: +38 (048) 730–00–30, +38 (096) 380–30–30, +38 (063) 380–30–30, +38 (066) 380–30–30.