Интервальное голодание

Интервальное голодание — распространенный тип питания среди голливудских звезд, который объясняется формулой 16/8.

8 часов — промежуток времени, когда можно употреблять пищу.
16 часов — пауза в питании между последним приемом пищи и первым.

В основе интервального голодания лежит механизм аутофагии — это механизм очищения на клеточном уровне в результате длительных пауз в питании. Эти паузы должны продолжаться не менее 16 часов. Этого времени достаточно, чтобы омолаживать клетки, увеличивать продолжительность жизни, стимулировать процессы утилизации метаболитов, гликированных белков и всего, что требует вывода. За открытие механизма аутофагии японский молекулярный биолог Йосинори Осуми в 2016 году получил Нобелевскую премию.

Интервальное голодание — один из самых простых и безопасных методов сбросить вес, очистить организм и замедлить процессы старения.

Данный тип питания не подойдет людям с заболеваниями органов пищеварения, камнями в желчном пузыре, при застое желчи, повышенном уровне мочевой кислоты и подагре.

Возможности

Консультация диетолога Клиники диетологии Самойленко

Сопровождение диетолога показано при абсолютно любых патологиях, после операций и при избыточном весе. Мы также составляем рацион питания для каждого триместра беременности и периода лактации, для корректировки гормонального дисбаланса во время менопаузы.

Отзывы

01 / 02

Хочу передать благодарность врачу-гинекологу Кулиш Ольге Николаевне, которая сделала мне 15 января 2018 г. операцию по гинекологии. Огромное СПАСИБО! Я очень рада, что познакомилась с таким профессиональным врачом. Это врач от Бога. Дорогие женщины, не ищите иных путей, чтобы поправить здоровье.

Если есть хоть один шанс на выздоровление, при обращении к Ольге Николаевне, вы его получите. А лично Вам, Ольга Николаевна, мы с мужем желаем здоровья, удачи, счастья, благополучия и иметь больше возможностей, чтобы дарить людям самое дорогое — здоровье.

Кузьмичёва Лариса Петровна

12 мая 2018

Хочу передать благодарность врачу-гинекологу Кулиш Ольге Николаевне, которая сделала мне 15 января 2018 г. операцию по гинекологии. Огромное СПАСИБО! Я очень рада, что познакомилась с таким профессиональным врачом. Это врач от Бога. Дорогие женщины, не ищите иных путей, чтобы поправить здоровье.

Если есть хоть один шанс на выздоровление, при обращении к Ольге Николаевне, вы его получите. А лично Вам, Ольга Николаевна, мы с мужем желаем здоровья, удачи, счастья, благополучия и иметь больше возможностей, чтобы дарить людям самое дорогое — здоровье.

Кузьмичёва Лариса Петровна

11 мая 2018