Почему нужно позаботиться о щитовидке

Угрюмое настроение часто оставляют без внимания, вечные переутомления списывают на стресс и недосыпание, а изменения веса — на несбалансированное питание. Но прежде чем садиться на драконовские диеты и поддерживать работоспособность литрами кофе, следует убедиться, что щитовидная железа в порядке.

Консультирует эндокринолог Непорада Вероника Григорьевна

Как все забывают про щитовидку

Симптомы гипотиреоза — сбоя в работе щитовидной железы, обычно не вызывают больших подозрений:

подавленное состояние — «надо взять себя в руки»
слабость и сонливость — «больше кофе!»
притупляются мысли — «надо еще поработать»
подводит память — «это возрастное»
отечность и скачки веса — «надо меньше есть»
постоянно мерзнущие конечности — «носки и перчатки, ну и что, что на улице +20 °С»

Это зря. Когда падает самооценка, портится настроение или нарушается менструальный цикл, ломаются ногти, выпадают волосы, появляется сухость кожи, мышечная слабость, мы быстро находим этому, казалось бы, рациональное объяснение, когда на самом деле нужно записаться к эндокринологу. Хотя эти симптомы неприятны сами по себе, гипотиреоз без должного лечения угнетает работу всех органов и может привести к поражению сердца, бесплодию и даже к угрозе для жизни — гипотиреоидной коме.

Почему забывать про неё совсем не стоит

Хотя похожая на маленькую бабочку щитовидная железа не весит и 30 грамм, она выделяет гормоны, которые делают погоду практически всем тканям и органам. Факторов, влияющих на дисфункцию, много, и иногда сложно сказать, кого винить. В большинстве случаев гипотиреоз обуславливается генетической предрасположенностью, радиационным фоном, послеоперационным лечением щитовидки, травмами, инфекциями и сбоями в иммунной системе, когда иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает крушить. В редких случаях причина заболевания — поражения гипофиза или гипоталамуса — мозговых центров, контролирующих работу щитовидки.

С кем поговорить о гипотиреозе

  • С эндокринологом Эндокринолога выбирайте тщательно. К сожалению, гипотиреоз – не самое легко диагностируемое состояние: у телеведущей Опры Уинфри болезнь диагностировал лишь пятый врач, к которому она обратилась. Сдайте кровь на анализ — так можно определить уровень гормонов щитовидной железы. Помимо анализа для диагностики нужно УЗИ железы. Кроме того, у эндокринолога нужно пройти прощупывание железы.
  • С психологом или психотерапевтом 14% пациентов с предварительным диагнозом «депрессия» на самом деле страдают гипотиреозом. У них действительно много общего: подавленное настроение, усталость, пониженное либидо и чрезмерная концентрация на проблемах. Психолог или терапевт помогут справиться со стрессом и эмоциями, которые сопровождают гипотиреоз.
  • С личным тренером Упражнения помогут подстегнуть замедленный гипотиреозом обмен веществ, не говоря уже о том, что они помогают избавиться от стресса. А стресс снижает выработку гормонов щитовидки еще сильнее. Больные гипотиреозом часто ощущают повышенную усталость, поэтому тренер поможет подобрать сердечно-сосудистые или силовые тренировки так, что они простимулируют метаболизм, но не будут изматывающими.
  • C иглорефлексотерапевтом Иглорефлексотерапию не рассматривают как основной метод лечения, но иглоукалывание поможет почувствовать себя лучше.
  • С диетологом Здоровье щитовидной железы требует сбалансированного рациона, в том числе — достаточного количества йода. Строительным материалом для гормонов богаты рыба и другие морепродукты, морская капуста и грецкие орехи. Хотя йодосодержащие продукты — простейшая профилактика гипотиреоза, с ними связано множество заблуждений, к тому же, переизбыток йода приводит к аутоиммунным заболеваниям. Прежде чем закупиться йодированной солью, поговорите со специалистом.
  • С семьей Если гипотиреоз все-таки обнаружен, расскажите об этом родственникам: дисфункция щитовидки протекает в семьях. Члены семьи, возможно, захотят сдать анализы и поддержат, когда нужно.

Библиография

J. Jonklaas, A. C. Bianco, A. J. Bauer, K. D. Burman, A. R. Cappola, F. S. Celi, D. S. Cooper, B. W. Kim, R. P. Peeters, M. S. Rosenthal, A. M. Sawka. Guidelines for the treatment of hypothyroidism. — Thyroid, 2014. — Vol. 24 (12).

Hypothyroidism // British Thyroid Foundation. Access mode: http://www.btf-thyroid.org/information/leaflets/29-hypothyroidism-guide

Thyroid deficiency and mental health // Harvard Health Publications. — 2007. — Access mode: www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/thyroid-deficiency-and-mental-health

When depression starts in the neck // Harvard Health Publications. — 2011. — Access mode: www.health.harvard.edu/newsletter_article/when-depression-starts-in-the-neck

Beth Orenstein. 8 People Who Can Help You Manage Hypothyroidism // Everyday Health. — 2017. — Access mode: www.everydayhealth.com/hs/hypothyroidism/hypothyroidism-care-team/