Сонячні опіки та фотозахист: що важливо знати? Консультує дерматовенеролог Юлія Петрик
Чому SPF потрібен навіть у хмарну погоду?
Ультрафіолетові промені бувають двох типів: UVB та UVA-промені. Перші викликають сонячні опіки, інші проникають глибше, прискорюють старіння шкіри, появу пігментних плям і також можуть сприяти розвитку злоякісних новоутворень. Останні здатні проходити крізь хмари і навіть крізь віконне скло.
Який SPF обрати?
Сонцезахисні засоби містять два основні типи фільтрів – хімічні та фізичні. Хімічні фільтри (наприклад, авобензон, оксибензон, октокрилен) поглинають ультрафіолетові промені та перетворюють їх на теплову енергію, зазвичай мають легку текстуру і краще підходять для щоденного використання під макіяж. Фізичні фільтри – це оксид цинку та діоксид титану, які працюють як «дзеркало», відбиваючи УФ-промені від шкіри, вони рідше подразнюють і тому часто рекомендуються для чутливої шкіри, дітей або при дерматологічних станах. «Найкращого» варіанта не існує, все залежить від індивідуальних потреб та показів.
Для щоденного захисту достатньо засобу зі SPF 30 або 50 і позначкою Broad Spectrum або UVA/UVB Protection. Варто пам’ятати, що SPF 100 не захищає вдвічі краще за SPF 50, і жоден крем не блокує ультрафіолет повністю.
Наносьте сонцезахисний засіб за 15-20 хвилин до виходу на вулицю та оновлюйте його щодві години, а також після купання чи сильного потовиділення.
❌ Поширені міфи
- «Якщо хмарно – SPF не потрібен». Насправді потрібен.
- «У мене темна шкіра, я не обгораю». Ризик справді нижчий, але не зникає.
- «Наніс крем зранку — вистачить на весь день». Ні, захист потрібно регулярно поновлювати.
Що робити, якщо все ж отримали сонячний опік?
Підіть у тінь, охолодіть шкіру прохолодним душем або компресом, пийте більше води та використовуйте зволожувальні засоби або креми з декспантенолом для відновлення шкірного бар’єра.
Не змащуйте шкіру сметаною, олією чи спиртовими розчинами, та не проколюйте пухирі – це тільки нашкодить.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Якщо опік займає велику площу, з’явилися численні пухирі, сильний біль, температура, нудота, блювання або ознаки зневоднення.
Найкращий спосіб лікування сонячного опіку — не допустити його. Користуйтеся SPF щодня, носіть головний убір та сонцезахисні окуляри, уникайте активного сонця з 10:00 до 16:00 та не забувайте регулярно перевіряти родимки у дерматолога. Шкіра пам’ятає кожен сонячний опік!
Юлія Олександрівна приймає в Медичному домі на Розкидайлівській, 69/71, в Багатопрофільній лікарні на Філатова, 38 та в Поліклініках всієї сім’ї на Сахарова, 1б/2 й в Чорноморську на вул. Захисників України, 23. Записатись на її консультацію ви можете через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
