Посты с тэгом: семейная медицина

Консультує Наталія Михайлівна Вільнер, керівник напрямку сімейної медицини

Що належить до альтернативної медицини?

Більше половини людей нині використовували бодай один із альтернативних методів лікування та профілактики захворювань. До них належать: акупунктура, мануальна терапія, остеопатія, фізичні вправи, масаж, йога, молитовні практики, гіпноз, заняття в групах підтримки, медитація, ароматерапія, натуропатія, спеціальні дієти або голодування, використання гомеопатичних засобів, фітопрепаратів або біологічно активних добавок, мультивітамінів тощо.

Лікар консультує, а не роздає накази

Нетрадиційні методи сьогодні популярні недарма. Незважаючи на досягнення сучасної медицини, багато класичних методів залишаються неідеальними і часто дають побічні ефекти. А хвороба лякає, вимотує – і вимагає витривалості. Це змушує пацієнта шукати інші підходи. Альтернативна медицина часто апелює до цінностей і переконань людини й надає можливість повернути контроль над симптомами – такими, наприклад, як хронічний біль, утома або тривога.

Чи безпечна альтернативна медицина?

Перед використанням будь-якого додаткового методу потрібно переконатися в його безпеці.

Особливо варто бути обережними з лікуванням травами або біодобавками, тому, що багато хто з них можуть бути токсичними або взаємодіяти з базовими традиційними ліками: зменшувати їх ефективність або підвищувати ймовірність побічних ефектів. На жаль, «натуральність» не дорівнює «безпеці». Деякі спеціальні дієти (вегетаріанство, лікувальні голодування, тощо) допоможуть швидко скинути вагу — але і спричинити проблеми зі здоров’ям через дефіцит корисних мікроелементів.

Багато з методів альтернативної медицини безпечні, а деякі навіть показали ефективність в невеликих дослідженнях. Але більшість з цих досліджень — погано сплановані, без контрольної групи, де б перевірявся ефект плацебо (неактивних ліків). Сьогодні значна увага приділяється тому, щоб дослідження в галузі альтернативної медицини більше відповідали сучасним науковим методам.

Чи використовувати альтернативну медицину?

Не можна однозначно сказати, що доказова медицина – добро, альтернативна – зло. Низка альтернативних методів може допомогти взяти себе в руки, пом’якшити симптоми, налаштувати на позитивний лад – а це, у свою чергу, допомагає основному лікуванню.

Головне при цьому — переконатися в безпеці цього лікування конкретно для вас. А зробити це можна, тільки порадившись із лікарем. Будьте пильні й радьтеся зі своїми лікарями щодо будь-якого лікування, зокрема – й нетрадиційного!

Основні симптоми порушень режиму дня — важко заснути, часто прокидаєтесь, не можете заснути повторно, вранці не відчуваєте бадьорості. Вдень заважають зосередитися співмешканці, і ви починаєте працювати ночами. Це призводить до рваного сну в денний час, а світло і дратівливі звуки впливають на якість сну. Ввечері постійно переглядаєте новини, екран смартфону налаштовує нервову систему до того, що ніч ще не настала — і погано впливає на нічний сон.

Які шляхи боротьби з порушеннями сну пропонують спеціалісти?

• Спробуйте налагодити режим. Зрозуміло, що зробити це не так просто, але спробуйте сформулювати та дотримуватися простих правил власного режиму. Можна розпочати хоча б з того щоб лягати спати не пізніше 22:00.
• Більше рухайтесь. Відсутність фізичного навантаження і прогулянок не дає нормально витратити енергію, і тіло просто не втомлюється достатньою мірою. Не обов’язково зберігати розміри фізичних навантажень на колишньому рівні, важливо займатися регулярно, але не перед самим сном. Головна мета — розвантажити психіку, розім’яти тіло та трохи втомитися для покращення сну.

• Вигадайте вправи для розслаблення. Дуже важливо під час карантину вміти відпочити. Залиште соціальні мережі для позитивного спілкування, а не в якості джерела новин 24/7. Залиште телефон, ноутбук, планшет, комп’ютер в іншій кімнаті та відпочиньте. Послухайте музику, зробить маску для обличчя або просто полежте з закритими очима в тиші.
• Стежте за вживанням кофеїну та алкоголю. Алкоголь послаблює імунітет, викликає виникнення хронічних захворювань та порушення роботи серцево-судинної системи. Кофеїн у поєднанні зі стресом спонукає перепади настрою і безсоння, погіршує травлення і харчування, обмежує циркуляцію крові в мозку, підвищує кров’яний тиск, а також прискорює частоту серцевих скорочень.
• Зверніться до лікаря за фармакологічною допомогою. Одним з методів боротьби зі стресом є вживання фармакологічних препаратів. Але слід пам’ятати, що перед вживанням будь-яких препаратів слід проконсультуватися з лікарем. Зараз це можливо зробити не виходячи з дому. Ви можете записатися на онлайн прийом до лікаря Медичного дому Odrex і проконсультуватися по всім питанням, які вас турбують. Не треба прописувати самостійно собі снодійні ліки, так як вони не позбавлять вас безсоння. За вирішенням цього питання краще звернутися до спеціалістів.

І наостанок, пам’ятайте, що карантин — це тимчасова міра, яка скоро закінчиться. Життя набуде звичайного ритму, повернуться прогулянки, заняття спортом, близькі розійдуться по школах і офісах, а режим сну повернеться. Не робіть з безсоння катастрофи — краще тримайте біля ліжка цікаву книгу.

Записатись на консультацію до сімейного лікаря Валентини Яджини ви можете за телефоном +38 (048) 730-00-30 або через форму на сайті.

Почему важно придерживаться календаря прививок? Об этом нам рассказала Наталья Вильнер, руководитель направления семейной медицины, семейный врач Odrex.

Согласно изменениям в национальном календаре прививок, во время карантинных мероприятий профилактическая вакцинация не запрещена. В приоритете первичные вакцинальные комплексы, то есть — вакцинация от кори, краснухи, полиомиелита, дифтерии, коклюша и столбняка, особенно среди детей первого года жизни.

Прерывание рутинной вакцинации, даже на короткий период, приведут к повышению вероятности вспышек вакциноуправляемых инфекций или росту количества случаев заболеваний, которые можно предотвратить путем вакцинации.

Вакцинация — это самый действенный способ уберечь ребенка от тяжелых инфекционных заболеваний. Задача прививок — ознакомить организм с возможным агрессором, чтобы иммунная система смогла выработать защитные антитела. При этом, образно говоря, приглашать преступника в дом не обязательно — для знакомства достаточно его портрета. Именно в такой роли и выступают трансформированные микроорганизмы, на основе которых производят вакцины. У всех типов таких препаратов есть особенности. Подробнее рассказываем по ссылке.

Медицинский дом Odrex, следуя вышеупомянутым рекомендациям, продолжает вакцинировать детей и взрослых по календарю прививок максимально разделяя потоки пациентов с признаками вирусных заболеваний. Напоминаем вам, что записаться на вакцинацию вы можете по номеру +38 (048) 730-00-30.

Консультирует Алексей Игоревич Задорожный, заведующий Поликлиникой всей семьи в Черноморске, семейный врач.

Болезни цивилизации

Недуги, возникающие из-за постоянного переутомления и нерационального использования собственных ресурсов, – вовсе не редкость. Не проходящая слабость, быстрая утомляемость, проблемы со сном, легкое, но регулярное головокружение – с такими проблемами живут сейчас многие. Мы склонны игнорировать их, привыкнув к дискомфорту. Однако при изменениях в самочувствии самым правильным решением будет посетить семейного врача, почувствовав какой-либо из вышеперечисленных симптомов.

Такие серьезные нарушения, как артериальная гипертензия, сахарный диабет и целый ряд других заболеваний развиваются постепенно. Чтобы патология была вовремя распознана, а лечение – максимально эффективным, следует учитывать следующие моменты.

Держите руку на пульсе

Нельзя игнорировать повышения температуры, даже незначительные, «скачки» артериального давления и высокую частоту пульса. Приучитесь регулярно измерять эти показатели и сообщать доктору, если результаты настораживают.

Следите за отметкой на весах

Резкое увеличение массы тела – повод насторожиться. Резкое похудение может показаться радостным событием, но если оно не было результатом диет и тренировок, нужно поставить в известность доктора. Особенно, если потерю веса сопровождают, например, сильная жажда и частое мочеиспускание.

Сообщайте о пропусках

При лечении острых заболеваний препараты нужно принимать курсом – ровно столько дней, сколько порекомендовал врач. Если антибиотики назначили на неделю, нельзя прекращать их прием через три дня, даже если симптомы, казалось бы, исчезли. Вам прописали таблетки, которые нужно пить по часам, а вы забыли и пропустили один или несколько приемов? Не пожалейте времени и посоветуйтесь с доктором. Он поможет подкорректировать план.

Не прекращайте лечение самостоятельно

Лекарства при хронических болезнях обычно назначают надолго. Некоторые нужно и вовсе принимать постоянно. Прекращать прием назначенного препарата самостоятельно нельзя, даже почувствовав улучшение, ведь потом придется начинать лечение заново. Обязательно посетите доктора, прежде чем отменять себе препарат, даже если кажется, что он уже сделал свое дело или что он вовсе не действует.

Опасайтесь непроверенных методов

Народные средства могли прекрасно помочь кому-то до вас, но не факт, что помогут лично вам. Поэтому обо всем, что вы делаете для своего здоровья, лучше советоваться с семейным врачом. Только профессиональные врачи назначат вам проверенные препараты, эффективность которых доказана серьезными исследованиями, а не чьим-то личным опытом.

Декларация с врачом

Система семейной медицины очень эффективна: доктор наблюдает пациента постоянно, знает историю его заболеваний. У одного и того же врача можно наблюдаться всей семьей, а это значит, что ваш доктор сможет выявить факторы риска и наследственную предрасположенность к заболеваниям как можно раньше.

Терапевт Людмила Зуева

После подписания договора с НСЗУ бесплатно наблюдаться у семейного врача можно и в Odrex. Для подписания декларации с семейным врачом достаточно просто выбрать доктора на сайте. Приемы всегда осуществляются четко по записи: пациента примут в удобное для него время, без очередей. В кабинете он пробудет ровно столько, сколько потребуется для полноценной консультации.

Поликлиника всей семьи в Черноморске

Жителям Черноморска теперь нет надобности ехать в Одессу за медицинским обслуживанием высокого уровня. Год назад Odrex открыл клинику в Черноморске по адресу: ул. 1 мая, 23. Это профильный центр для всей семьи, в штате которого есть семейные врачи, терапевты и педиатры, а также специалисты узкого профиля: гинеколог, уролог, кардиолог, невролог, офтальмолог, дерматолог, маммолог, эндокринолог, сосудистый хирург, торакальный хирург, аллерголог, детские специалисты. Также в клинике работают высококвалифицированные врачи УЗИ и врач лечебной физкультуры и массажа.

Врачи большого города в Черноморске: кардиолог Натэла Майгур, торакальный хирург Владислав Севергин, маммолог Денис Карпегин

Житель Черноморска может подписать декларацию с семейным врачом или терапевтом. Если нужна консультация специалистов, которых нет в новой клинике, можно записаться в лист ожидания – тогда доктор из Odrex сам приедет из Одессы к пациенту. В клинике Черноморска производится забор всех видов анализов, осуществляются нужные пациенту обследования – например, УЗИ и ЭКГ. Есть дневной стационар на 4 места, где проводятся необходимые терапевтические процедуры, массаж, занятия лечебной физкультурой.