В осенний период многим людям становится грустно даже без явных причин.
Чаще всего сезонным изменениям настроения подвержены люди, которые физически или психически истощены и подверженные ежедневному стрессу — на работе или дома.
Это ежегодное осеннее недомогание может быть разным — от лёгкой хандры с общей вялостью, раздражительностью и нежеланием что-то делать до тяжелой депрессии с ощущением полной безысходности и невозможности что-либо изменить.
По данным ВОЗ, каждый пятый человек страдает от осенней депрессии.
В тяжёлых случаях выход один — обязательно обратиться к специалисту. Но с более распространёнными вариантами можно бороться самостоятельно.
