В осінній період багатьом людям стає сумно навіть без явних причин.
Найчастіше до сезонних змін настрою схильні люди, які фізично чи психічно виснажені і схильні до щоденного стресу — на роботі чи вдома.
Це щорічне осіннє нездужання може бути різним — від легкої нудьги із загальною млявістю, дратівливістю та небажанням щось робити до тяжкої депресії з відчуттям повної безвиході та неможливості щось змінити.
За даними ВООЗ, кожна п’ята людина страждає від осінньої депресії.
У важких випадках вихід один обов’язково звернутись до фахівця. Але з найпоширенішими варіантами можна боротися самостійно.
