Статьи

Остеопороз чаще развивается у женщин Нет, это не сугубо женская болезнь. Но из-за менопаузы у женщин скорость потери костной ткани выше, чем у мужчин. К тому же, строение некоторых костей у мужчин немного отличается, что позволяет им выиграть время у болезни. Впрочем риски заболеть у мужчин повышаются ближе к 65-74, именно в этом возрасте остеопороз […]

Чемпионы по содержанию антиоксидантов — ягоды (клюква, черника, черная слива, рябина, ежевика), много их и в овощах (белокочанная капуста, шпинат, перец) и пряностях (гвоздика, корица, куркума). Невероятное количество антиоксидантов в зеленом чае, красном вине и какао. Витамин С — также мощный антиоксидант, обезвреживающий свободные радикалы. Стоит добавить в свой рацион продукты, богатые витамином С: болгарский […]