Посты с тэгом: Физиотерапия

Про яку компенсацію йдеться?

Наше тіло постійно намагається пристосуватися. Якщо якась ділянка болить, слабшає або втрачає рухливість, мозок змінює рух так, щоб вам було легше прямо зараз.

Наприклад, ви починаєте менше навантажувати одну ногу — і поступово більше працює інша. Спочатку це допомагає уникати болю. Але якщо так ходити місяцями, перевантажуватися починають уже інші суглоби й м’язи. Цей процес пристосування і називається компенсацією.

Чому так відбувається?

Наше тіло функціонує як єдиний кінематичний ланцюг, де всі суглоби послідовно пов’язані між собою від стоп до маківки. Коли один суглоб втрачає рухливість, мозок перенаправляє рух туди, де є вільна амплітуда.

Якщо в одному суглобі зменшується амплітуда рухів, сусідньому доводиться допрацьовувати. Мозок завжди обирає шлях найменшого опору. Якщо спроба змусити працювати суглоб вимагає від нервової системи занадто багато зусиль, мозок просто виключає цей суглоб з ланцюга руху, перенаправлюючи імпульс до суміжних зон.

Як зрозуміти, що тіло компенсує?

Зверніть увагу, якщо:

🚩 одна підошва взуття стирається помітно швидше за іншу,
🚩 під час ходьби кроки звучать по-різному,
🚩 одна нога постійно стає «опорною», коли ви стоїте,
🚩 одне плече або половина таза помітно вище,
🚩 одна рука рухається вільніше за іншу,
🚩 голову легко повернути в один бік, а в інший — доводиться розвертати весь корпус,
🚩 одна рука легко дістає до лопатки за спиною, а інша — ні.

Іноді причину взагалі не помітно. Хода може змінитися не лише після травми, а й через проблеми зі стопою, суглобами, сухожиллями або нервами.

Чому важливо не ігнорувати процес?

Проблема рідко залишається тільки в одному місці. Якщо, наприклад, стопа погано амортизує навантаження, змінюється робота коліна, таза і попереку. У результаті людина може звернутися через біль у спині, хоча початкова проблема була значно нижче.

Водночас асиметрія сама по собі не означає хворобу. У всіх людей є природна різниця між правою та лівою сторонами тіла. Насторожитися варто тоді, коли асиметрія прогресує, з’являється біль, швидка втома, скутість або стає важко виконувати звичні рухи.

Хороша новина: навіть давні компенсації можна коригувати. Але спочатку важливо зрозуміти, що саме змусило тіло змінити рух, а не просто намагатися «вирівняти» його вправами.

Записатись на консультацію Оксани Анатоліївни ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.

Рекомендации и противопоказания

В большинстве случаев, если пациент не запускает заболевание и правильно лечится, острая пневмония обычно заканчивается благоприятно: температура нормализуется; уходит слабость, одышка, кашель; исчезают воспалительные изменения в легких.

Начинать восстановление стоит еще на первой неделе заболевания: физиопрофилактика предотвращает неблагоприятное развитие заболевания, и в таком случае значительно возрастает эффективность комплексной терапии.

Физиотерапия, в свою очередь, назначается только после того, как нормализуется температура тела и проходят симптомы интоксикации.

Физиотерапевтические методы восстановления после пневмонии

• Медикаментозное лечение пневмонии не всегда обеспечивает полное восстановление функций внешнего дыхания, поэтому применяется физиотерапия и кинезотерапия (ЛФК). Комплекс упражнений помогает вывести из легких мокроту. По физиотерапии, в зависимости от случая назначают следующие методы.
• Ультравысокочастотная терапия и индуктотермия, которые проводят одновременно с антибактериальной терапией. Электрическое поле ультравысокой частоты воздействует непосредственно на область воспаления в легких. Это способствует уменьшению отечности и восстанавливает микроциркуляцию крови. Индуктотермия — это воздействие на организм магнитного поля высокой частоты, которое оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, помогает улучшить кровообращение, обмен веществ, а также расслабляет гладкие и поперечно-полосатые мышцы.
• Магнитотерапия, или воздействие переменного низкочастотного магнитного поля. Такую терапию используют для уменьшения отечности тканей, улучшения капиллярного кровообращения, стимуляции обменных процессов в очаге воспаления.
• Аэрозольтерапия или же ингаляции позволяют увеличить площадь контакта лекарственных веществ со слизистой оболочкой дыхательных путей. Таким образом рассасывание воспаления происходит быстрее, а сами препараты обладают большим бактерицидным или бактериостатическим действием.
• Ультрафиолетовое облучение (УФО) способствует повышению активности лейкоцитов и увеличению содержания противовоспалительных гормонов, из-за чего и имеет выраженное противовоспалительное действие.
• Лазеротерапия или магнитолазеротерапия при острой пневмонии или ее остаточных явлениях способствует улучшению микроциркуляции в легких, ослаблению спазмов мускулатуры бронхов, иммуностимуляции, усилению действий антибиотиков из-за увеличения их концентрации в легочной ткани.
• Физиотерапия системой Хивамат улучшает микроциркуляцию, способствует нормализации тонуса сосудов и гладкой мускулатуры. Кроме того, такая физиотерапия имеет выраженное противоотечное действие, антиспастический и обезболивающий эффекты. Применение системы ХИВАМАТ в лечении пациентов с бронхолегочной патологией является достаточно эффективным, а также безопасным методом физиотерапевтического воздействия, сокращает сроки реабилитации в среднем на 15-20%.

Дополнительные методы восстановления

Иногда целесообразно включать следующие физические методы:

• Амплипульстерапия, или воздействие синусоидальных токов высокой и низкой частот на межлопаточную область, в область проекции надпочечников или соответствующего очага поражения, то есть легких.
• Йод-, Кальций-, Эуфиллин-электрофорез на грудную клетку, поясницу относительно очага поражения в легких. Лекарственные препараты поступают в организм через межклеточные пространства, сальные и потовые железы в виде положительных или отрицательных частиц (ионов).
• Массаж грудной клетки (дренажный массаж).
• Дыхательная гимнастика.

Записаться на консультацию к физиотерапевту можно по телефону +38 (048) 730-00-30 или через форму на сайте.

Дослідження продемонстрували, що фізична активність допомагає запобігти слабкості і сповільненості рухів, властивій людям похилого віку, а також відіграє важливу роль у підтримці когнітивних функцій. Вони не тільки допомагають тримати під контролем вагу, але і можуть знизити ризик виникнення цілого ряду захворювань, від серцево-судинних та діабету II типу до деяких видів раку.

Користь спортивних навантажень для організму всім відома і багаторазово описана, але в будь-якому віці треба дотримуватися простих правил:

• під час фізичних навантажень слід враховувати хронічні захворювання: ішемічну хворобу серця, артрит, діабет тощо,
• щоб підібрати оптимальні види активності при тих чи інших хронічних захворюваннях — проконсультуйтеся зі спеціалістом,
• приділяйте час на фізичну активність щодня,
• кожне заняття повинно тривати не менше 10 хвилин,
• не переоцінюйте рівень фізичної підготовки,
• фізичну активність треба вводити поступово,
• взуття повинне бути зручним і підтримувати стопу,
• щоб уникнути травм і болю в м’язах, розминку і заминку треба робити обов’язково,
• аби зміцнити суглоби слід виконувати вправи на рівновагу 3 або більше разів на тиждень,
• аби зміцнити м’язи, два або більше днів на тиждень слід присвячувати силовим вправам.

У методичних вказівках Американської асоціації кардіологів і Американського коледжу спортивної медицини визначено чотири категорії вправ, які слід виконувати в будь-якому: аеробні вправи для зміцнення серця та легенів, вправи на зміцнення м’язів, гнучкість і баланс.

Мінімальні рекомендації включають аеробну активність помірної інтенсивності протягом 30 хвилин п’ять днів на тиждень — або три днів на тиждень, але з більшою інтенсивністю. Саме навантаження при цьому визначається суто індивідуально, адже має залежати від стану здоров’я

Гнучкість необхідна нам для виконання повсякденних справ: приділяти їй увагу слід хоча б двічі на тиждень. Найкраще це робити після аеробних або силових вправ, коли тіло розігрівається.

Пам’ятайте: якщо самопочуття не дозволяє виконувати рекомендований обсяг фізичної активності, не пересилуйте себе.

Детально про напрямок фізіотерапії та реабілітації Odrex ви можете дізнатися на нашому сайті.