Як уникнути болю в шиї та спині через дистанційне навчання та роботу? Розповідає невролог Олена Щербак

Неврологія 13.01.2021 о 21:06 952

Робота поза офісом, навчання поза школою чи університетом — вже не тільки не новина, а повноцінна заміна звичним нам процесам. Але крім того, що бути вдома продуктивним психологічно складно, дистанційка впливає на здоров’я. Через постійне сидіння, особливо в кріслі чи ліжку, з’являються болі у шиї та спині.

Про методи, які дозволяють уникнути проблем зі спиною, журналістам Першого міського каналу розповіла невролог Медичного дому Odrex — Олена Щербак.

Олена Анатоліївна каже, якщо затягнути з таким способом життя, то у майбутньому можуть виникати навіть і грижі у міжхребетних дисках. Сподіватись лише на знеболювальні чи певні мазі теж не варто, адже ефект буде короткочасним. Що насправді надасть результат — так це фізичні навантаження. Розпочати можна й зі звичайної зарядки.
Детальніше дивіться у відео-сюжеті.
Записатись на консультацію можна через мобільний додаток https://odrex.ua/app/, через форму на сайті https://odrex.ua/specialists/shherbak-elena-anatolevna/ або за номером +38 (048) 730-00-30.