Розберімося, що ж це за напасть така, чому виникає і як з нею боротися, щоб не стати заручниками необґрунтованої діагностики таких захворювань як остеохондроз, вегето-судинна дистонія і підвищений внутрішньочерепний тиск.
Що за характер
ГБН — це монотонний, легко або помірно виражений біль в лобно-тім’яній або шийно-потиличній областях. Його можуть супроводжувати больові відчуття в шкірі голови, очних яблуках, м’язах шиї. Плюс — складності з концентрацією уваги, відсутність апетиту і навіть нудота. З’являючись протягом дня, він зазвичай не посилюється, а часто і проходить при фізичній активності або після відпочинку.
Чому виникає головний біль напруги
Причина — не в пошкодженні головного мозку, не в підвищенні внутрішньочерепного тиску і не в патології судин. Виною всьому дисбаланс в роботі протибольових систем мозку.
ГБН запускають два взаємопов’язаних механізми. З одного боку, напружені м’язи голови та шиї стають джерелом підвищеної кількості фонових хворобливих імпульсів, які впливають на протибольові системи мозку, виснажуючи її. З іншого, — нервова система виснажується через ударні дози кави чи відсутність відпочинку.
Як з цим боротися
Необхідно взяти до уваги обидва механізми появи ГБН. Напругу допоможуть зняти гімнастика для шиї і очей, масаж шиї, комірцевої зони і м’яких тканин голови, а також короткочасний прийом препаратів, що сприяють м’язовому розслабленню.
Не менш важливо чергувати роботу з відпочинком, ергономічно організувати робоче місце, приділяти час несиловим видам спорту, обмежити вживання кави.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Проконсультуватися у невролога варто, навіть якщо головний біль розвинувся вперше. Допомога фахівця необхідна і коли частота нападів ГБН перевищує три епізоди в місяць, а також при змінах характеру болю. Рекомендація лікаря важлива і при виборі знеболювальних медикаментів. Зазвичай перевага віддається однокомпонентним засобам, оскільки полікомпонентні при частому використанні значно підвищують ризик лікарсько-залежного головного болю.
