Інтервальне голодування

Інтервальне голодування — поширений тип харчування серед голлівудських зірок, який пояснюється формулою 16/8.

8 годин – проміжок часу, коли можна вживати їжу.
16 годин – пауза в харчуванні між останнім прийомом їжі і першим.

В основі інтервального голодування лежить механізм аутофагії – це механізм очищення на клітинному рівні в результаті тривалих пауз в харчуванні. Ці паузи повинні тривати не менше 16 годин. Цього часу достатньо, щоб омолоджувати клітини, збільшувати тривалість життя, стимулювати процеси утилізації метаболітів, глікірованих білків і всього, що вимагає виведення. За відкриття механізму аутофагії японський молекулярний біолог Йосінорі Осумі в 2016 році отримав Нобелівську премію.

Інтервальне голодування – один з найпростіших і безпечних методів скинути вагу, очистити організм і уповільнити процеси старіння.

Даний тип харчування не підійде людям із захворюваннями органів травлення, камінням в жовчному міхурі, при застої жовчі, підвищеному рівні сечової кислоти і подагрі.

Можливості

Консультація дієтолога Клініки дієтології Самойленко

Супровід дієтолога показано при абсолютно будь-яких патологіях, після операцій і при надмірній вазі. Ми також складаємо раціон харчування для кожного триместру вагітності і періоду лактації, для коригування гормонального дисбалансу під час менопаузи.

Відгуки

01 / 02

Хочу передать благодарность врачу-гинекологу Кулиш Ольге Николаевне, которая сделала мне 15 января 2018 г. операцию по гинекологии. Огромное СПАСИБО! Я очень рада, что познакомилась с таким профессиональным врачом. Это врач от Бога. Дорогие женщины, не ищите иных путей, чтобы поправить здоровье.

Если есть хоть один шанс на выздоровление, при обращении к Ольге Николаевне, вы его получите. А лично Вам, Ольга Николаевна, мы с мужем желаем здоровья, удачи, счастья, благополучия и иметь больше возможностей, чтобы дарить людям самое дорогое — здоровье.

Кузьмичёва Лариса Петровна

12 мая 2018

Хочу передать благодарность врачу-гинекологу Кулиш Ольге Николаевне, которая сделала мне 15 января 2018 г. операцию по гинекологии. Огромное СПАСИБО! Я очень рада, что познакомилась с таким профессиональным врачом. Это врач от Бога. Дорогие женщины, не ищите иных путей, чтобы поправить здоровье.

Если есть хоть один шанс на выздоровление, при обращении к Ольге Николаевне, вы его получите. А лично Вам, Ольга Николаевна, мы с мужем желаем здоровья, удачи, счастья, благополучия и иметь больше возможностей, чтобы дарить людям самое дорогое — здоровье.

Кузьмичёва Лариса Петровна

11 мая 2018