Таблетка чи правильне харчування? Аскорбінова кислота без обмежень надходить в організм у складі продуктів харчування і абсорбується у шлунково-кишковому тракті. Найкраще джерело вітаміну С — саме їжа, а не таблетовані форми. Це пояснюється тим, що вітаміни в складі продуктів містять також збалансований рівень флавоноїдів, антоціани і таніни. Цього всього немає в БАДах (там в складі […]
