Реабілітація після переломів та травм

Навіщо потрібна реабілітація після переломів?

Реабілітаційна програма передбачає не лише повернення до стану, який був до лікування, але й профілактику ускладнень, наприклад, обмеження рухливості в суглобі чи псевдоартроз.

! Не варто чекати повного закінчення консервативного лікування після перелому, щоб розпочати реабілітацію. Це майже одночасні процеси. 

Основні цілі реабілітації після переломів:

• відновлення функцій суглобів, 
• відновлення еластичності зв’язок,
• зміцнення м’язів,
• покращення кровообігу.

Після яких переломів та травм реабілітація особливо важлива?

Переломи гомілковостопного, колінного, ліктьового, кульшового та плечового суглобів. Такий вид травм сильно впливає на функціональність опорно-рухового апарату та на здатність до самообслуговування, тож потребує реабілітації. Нехтування нею може нівелювати результати оперативного втручання. 

Перелом хребта. Повернути повний об’єм руху без реабілітації неможливо. Травма може негативно впливати й на функції органів, тож без програми відновлення не обійтись. 

Багатоуламковий перелом. Через ушкодження м’яких тканин та судин така травма може потребувати більшої уваги, ніж звичайний перелом. 

Дуже важливою є також реабілітація після перелому ключиці, плечової кістки, кісток передпліччя та кисті, стегнової кістки, кісток гомілки та стопи тощо. Необхідність реабілітації має визначати лікар, оскільки кожен випадок індивідуальний. 

Які етапи реабілітації після переломів? 

Етапи відновлення після переломів можна умовно поділити на три фази, кожна з яких потребує специфічних підходів до лікування. 

♦ Гостра фаза

Завдання цього етапу – іммобілізувати пошкоджену кінцівку (це може бути гіпс або фіксуюча пов’язка), зняти набряк та за необхідності знеболити. Ці дії запобігають руху в зоні перелому й дають можливість кістковій тканині зростатися. Гострий період займає буквально кілька днів. 

♦ Раннє відновлення

Час починати роботу. Після зняття фіксації безпечними та необхідними будуть легкі вправи на розтяжку. Навантаження має бути поступовим та обережним – зазвичай осьове навантаження ще заборонене, але вже потрібно працювати з оточуючими м’язами та найближчими суглобами. 

♦ Активна реабілітація

Ця фаза передбачає підготовку до звичного навантаження. Але не варто забувати, що процес зрощення кісток може бути повільним, тому програма реабілітації після переломів та травм має будуватися з поступовим збільшенням навантаження, щоб уникнути ризику повторного перелому. 

Які процедури включає реабілітація після переломів?

Базові вправи для відновлення після переломів кінцівок зазвичай спрямовані на поступове відновлення рухливості, сили та функціональності кінцівки. Ці вправи обирають залежно від етапу реабілітації та тяжкості травми, і їх виконують під контролем фахівця для уникнення ускладнень. 

Основні вправи можна поділити на кілька категорій:

1. Пасивні вправи для відновлення рухливості (одразу після зняття гіпсу):

• Обертання в суглобах: легкі обертання в суглобі для відновлення амплітуди руху без значного навантаження.
• Розгинання та згинання кінцівки: пасивні рухи з підтримкою здорової кінцівки або з допомогою фізичного терапевта.
• Ізометричні вправи: напруження м’язів без руху суглобів, наприклад, натискання кінцівки на фіксований об’єкт або стискання м’якого м’яча. Це допомагає підтримувати м’язовий тонус.

2. Активні вправи для відновлення сили (перехідний етап):

• Згинання та розгинання з невеликим опором: використовуються еластичні стрічки чи легкі обтяження для поступового збільшення навантаження.
• Вправи на розтяжку: обережне розтягнення м’язів для повернення гнучкості. Наприклад, згинання зап’ястя, розгинання ліктя або розтягнення м’язів стегна.
• Підняття та утримання кінцівки: наприклад, підіймання ноги або руки та утримання на кілька секунд. Це допомагає відновити силу м’язів і стабільність суглобів.

3. Функціональні вправи для покращення координації та витривалості (пізній етап):

• Вправи на рівновагу та стабільність: наприклад, стояння на одній нозі (для нижніх кінцівок) або стабілізація руки в повітрі (для верхніх кінцівок).
• М’язова координація: вправи з м’ячем, які потребують координації рухів, як-от передача м’яча чи легкі кидки.
• Симуляція повсякденних рухів: вправи, що імітують звичні дії, як-от ходьба для ніг або піднесення та утримання предметів для рук. Вони готують кінцівку до повного відновлення функцій.

4. Аеробні та динамічні вправи (підготовка до повернення до активного способу життя та спорту):

• Ходьба або біг на тренажері (для нижніх кінцівок): допомагає покращити витривалість та повернутись до звичних активностей.
• Робота з обтяженням: поступове збільшення ваги для зміцнення м’язів і підготовки кінцівки до звичних навантажень.
• Плавання: полегшує навантаження на кінцівки та водночас дозволяє виконувати широкі амплітудні рухи.

ЛФК допомагає підтримувати прогрес у відновленні функцій кінцівок і зміцнювати м’язи, уникнувши ризиків перевантаження. Ефект від занять підсилює фізіотерапія після перелому: магнітотерапія, лазерна, ультразвукова, теплова терапія, електростимуляція, масаж.   

💡Починайте з легких вправ і поступово збільшуйте інтенсивність. Виконуйте вправи повільно та під контролем, уникайте болю. Консультуйтеся з фізичним терапевтом або лікарем – в клініці реабілітації після переломів допоможуть адаптувати вправи до поточного стану відновлення

Переваги проходження реабілітації у Реабілітаційному центрі Odrex

Де пройти реабілітацію після перелому – питання, яке хвилює більшість пацієнтів травматологічного відділення. Реабілітацію після переломів в Одесі можна пройти в Медичному домі Odrex. 

• Стаціонарна та амбулаторна реабілітація

В Реабілітаційному центрі після переломів можна пройти стаціонарне відновлення, яке передбачає цілодобовий нагляд, заняття та процедури. А також – амбулаторне, якщо стан пацієнта не вимагає постійного контролю.  

• Команда, яка працює на результат

В Реабілітаційному центрі після травм працюють лікарі фізичної реабілітаційної медицини, фізичні терапевти, ерготерапевти, масажисти та логопеди, які регулярно відвідують майстер-класи та конференції для вдосконалення знань та технік. 

• Сучасне обладнання дозволяє надавати весь спектр послуг для якнайшвидшого відновлення.