Яким має бути нормальний менструальний цикл?
Менструальний цикл рахуться від першого дня місячних і до останнього дня перед наступними. В ідеалі це має бути ось так:
- Тривалість циклу – від 21 до 35 днів
- Тривалість місячних 2-7 днів
- Крововтрата – до 90 мл
- Регулярний цикл
- Овуляція.
«Тривожні дзвіночки», які сигналізують про збій
- Цикл то 20 днів, то 50.
- Болісні місячні (норма – коли трохи «тягне» внизу живота, а не сильно болить).
- Кров’янисті виділення «поза розкладом».
- Місячні відсутні 2 місяці (якщо ви не вагітна)
- ПМС як катастрофа.
‼️ Ці показники актуальні для жінок репродуктивного віку, в яких цикл уже встановився. Дівчатка до 20 років та жінки після 40 можуть мати більшу варіабельність – це пов’язано з особливостями гормонального фону в цьому віці.
Перші два-три роки після початку менструацій цикл може тривати 20-50 днів, а після 40 настає перименопауза, гормональний фон теж змінюється, але навпаки «згасає», резерв яйцеклітин зменшується, цикл може ставати більш тривалим або ж навпаки коротшим.
Чому цикл може збиватися?
Менструальний цикл — чутливий індикатор жіночого здоров’я. Його зміни можуть сигналізувати як про тимчасові фактори, так і про серйозні порушення, тому якщо цикл став викликати занепокоєння – варто звернутися до гінеколога.
- Стрес і недосипання. Гормони стресу (кортизол, адреналін) впливають на роботу яєчників, що може викликати затримку чи ранні менструації.
- Зміни ваги, дієти, фізичні навантаження. Різке схуднення чи набір ваги, жорсткі дієти або надмірні тренування здатні порушувати овуляцію.
- Гормональні порушення. Найчастіше — полікістоз яєчників (СПКЯ), проблеми з щитоподібною залозою, гіперпролактинемія.
- Інфекції та запальні процеси. Запальні захворювання органів малого таза також можуть впливати на цикл.
- Медикаменти та контрацепція. Прийом гормональних препаратів чи навіть різка їх відміна здатні тимчасово збивати ритм.
- Адаптація після пологів чи грудне вигодовування. Гормон пролактин пригнічує овуляцію, тому цикл може відновлюватися.
- Подорожі, зміна клімату чи часових поясів. Організм дуже чутливий до «біологічного годинника», тому перельоти й різка зміна режиму можуть давати збої.
- Хронічні захворювання. Цукровий діабет, проблеми з печінкою чи наднирковими залозами іноді впливають на гормональний баланс.
- Кісти яєчників. Навіть функціональні (які виникають і зникають самі) можуть впливати на тривалість циклу.
- Аутоімунні стани. Наприклад, хвороби щитоподібної залози часто йдуть «у парі» з порушенням циклу.
Тетяна Володимирівна приймає в Медичному домі на Розкидайлівській, 69/71 та в Поліклініках всії сім’ї на Сахарова та в Райдужному. Записатись на її консультацію ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
