5 кроків назустріч школі: консультує педіатр Світлана Козлова

Зробіть всі необхідні щеплення

Попросіть календарик обов’язкових і рекомендованих щеплень у вашого педіатра в Odrex. Діткам, які прищеплювалися відповідно до встановленого плану і досягли віку 6 років, перед першим класом необхідно зробити:

• пробу Манту;
• ревакцинацію проти кору, краснухи та епідемічного паротиту («свинки»);
• другу ревакцинацію проти дифтерії, правця та поліомієліту.

Зараз пропонуються вакцини з додатковим змістом у складі коклюшного компонента, які можна вводити дітям зазначеного віку. Це гарна ідея, оскільки дитина отримує більш надійний захист від досить поширеного у нас захворювання.

Тим дітям, які не щеплені зовсім або щеплені частково, треба за допомогою лікаря-педіатра або дитячого імунолога скласти індивідуальний план вакцинації.

Обов’язкові щеплення: чому без них не варто відвідувати садки

Підготуйтеся до нового режиму дня

Розпорядок встигне увійти звичку, якщо життя за новими правилами почнеться приблизно за місяць до 1 вересня. Режим дня найкраще узгодити з дитиною, барвисто оформити розклад і повісити його на стіну.

Враховуйте наступні моменти:

• вставати слід за 1 годину до виходу з дому, щоб організм встиг прокинутися;
• необхідно виділити час на ранкову зарядку, гігієнічні процедури і спокійний сніданок;
• спати лягати не пізніше 21:00, сон повинен тривати не менше 10 годин.

Збалансуйте дозвілля

Багато батьків вважають: чим більше секцій і гуртків відвідує їх дитина, тим більш гармонійною особистістю він виросте. На жаль, в реальності дитині, а особливо першокласнику, перевантаження не по силах.

Актуальні наступні правила:

• якщо дитина вже відвідує додаткові заняття — тимчасово скоротіть їх до 2 разів на тиждень;
• якщо ви вирішили розширити список занять, почекайте приблизно 2 місяці, поки дитина звикне до школи;
• щодня дитина повинна проводити на повітрі не менше трьох годин, і не завмерши зі смартфоном на лавці, а граючи в активні ігри;
• у вихідні намагайтеся максимально обмежити використання гаджетів. Альтернатива — відвідини музеїв, виставок, концертів, прогулянки верхи, їзда на велосипеді. А також читання книг і обговорення прочитаного, настільні ігри (шашки, лото, шахи, морський бій);
• обов’язково чергуйте розумові та фізичні навантаження;
• пам’ятайте, що наявність вільного часу — це профілактика стресу і неврозу.

Подбайте про поставу

Підберіть правильні меблі. Стілець повинен бути з жорсткою рівною спинкою і сидінням, без підлокітників, що не крутиться, краще — з регульованою висотою сидіння. Стіл — бажано, з регульованим нахилом стільниці. Якщо такого стола немає, потрібно передбачити підставку для книг.

Правильне положення дитини за столом: стопи стоять на підлозі під прямим кутом стосовно гомілки; ноги зігнуті в колінах під прямим кутом; дитина повинна сидіти, стикаючись спиною зі спинкою стільця, положення спини — 90 ° стосовно стегон; голова прямо; лікті вільно лежать на поверхні столу, плечі опущені.

Організуйте харчування першокласника

Основні принципи:

• необхідно п’ять прийомів їжі: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря;
• в раціоні обов’язкові свіжі овочі і фрукти;
• їсти потрібно в спокійній оатмосфері, не підганяти дитину;
• на сніданок краще страви, які надають сил, наприклад: молочні каші або омлет (наповнення організму силами). В обід — перша страва, м’ясо, овочі. На полуденок — сирна запіканка, свіжі фрукти. На вечерю — риба, овочі;
• крім збалансованого харчування, необхідно дотримуватися правильного питного режиму.

Якщо щось пішло не так …

Що повинно насторожити:

• поява агресії або небажання спілкуватися,
• зміни настрою, плаксивість,
• небажання йти на додаткові заняття,
• поява нав’язливих рухів,
• повернення енурезу.

Що робити:

• перегляньте режим дня: обмежте використання гаджетів, збільшіть час прогулянок, придивіться, висипається дитина і чи не занадто він перевантажений секціями.
• поговоріть з дитиною про однокласників і вчительку, запитаєте, що йому подобається, що немає.
• поговоріть з вчителькою.
• якщо по перерахованих вище приводів немає причин турбуватися, зверніться до вашого педіатра для з’ясування причин зміни поведінки.

Медогляд — обов’язковий?

Для зарахування в школу будуть потрібні наступні медичні документи:

1. форма № 086-1 / о «Довідка учня загальноосвітнього навчального закладу про результати обов’язкового медичного профілактичного огляду» — таку довідку видає педіатр або сімейний лікар після профілактичного огляду дитини.
2. форма № 063 / о «Карта профілактичних щеплень». Ця довідка містить інформацію про всіх зроблені дитині щеплення.