Статті

Вибачте цей текст доступний тільки в “Русский”. До Всесвітнього Дня кардіолога разом з кардіологом Маргаритою Бобряк зібрали 5 незвичних симптомів, якими серце «натякає», що час звернутися до лікаря. 1. Набряки ніг, що посилюються ввечері Це може бути ознакою серцевої недостатності, коли серце не може ефективно перекачувати кров. Рідина накопичується в тканинах, що призводить до набряків […]

Вагітність не потребує постільного режиму. Так, варто уникати перевтоми, надмірних навантажень, не піднімати важкі речі. Але займатись легкими фізичним вправами, аби покращити загальний стан, все ж можна і навіть необхідно. Нюанси фізичної активності вагітних: Мінімум — близько 150 хвилин аеробної активності на тиждень. Слідкуйте за пульсом, він не має знаходитись у «червоній зоні». Не перегрівайтесь. […]