Посты автора odesseo

Сегодня финальная серия нашего видеоблога: руководитель Скорой помощи Odrex Руслана Воронина расскажет нам о привычке, которая актуальна в любое время года, в любое время суток, в любую погоду и при любом самочувствии и настроении.

Организм, настроенный на позитив, более эффективно борется с болезнями, а счастливые и довольные жизнью люди болеют меньше и живут дольше.

Сон для каждого человека является важнейшим процессом: организм отдыхает, метаболический и гормональный обмен восстанавливается. Сон положительно влияет на то, как мы учимся новому: любое обучение закрепляется тем, что определенный участок коры головного мозга становится толще. А согласно целому ряду исследований, эти анатомические изменения лучше всего происходят во сне.

Недосып негативно сказывается на нашем организме и как следствие способствует развитию многих заболеваний, сниженной работоспособности и депрессии. Из-за недосыпа замедляется реакция и снижается объем рабочей памяти. Последствия от этого глобальные. Американская академия сна подсчитала, что порядка ста тысяч аварий в год происходит из-за невыспавшихся водителей, около двух тысяч людей при этом гибнут. А австралийский Фонд здоровья сна опубликовал данные, что недосып и расстройства сна ежегодно обходится государству в $66.3 миллиарда.

А что, если вы спите подолгу, но наутро все равно не чувствуете бодрости, а днем неожиданно проваливаетесь в сон? А наоборот, если овечки подолгу отказываются прыгать через забор? Или ваш партнер жалуется на слишком громкий храп, который внезапно прерывается эпизодами тишины? Значит, вам пора пересмотреть режим сна.

Несколько простых советов, которые способствуют улучшению сна нам рассказал Игорь Тендит — исполняющий обязанности заведующего кардио-соматическим отделением, невролог.

Антибиотикорезистентность или устойчивость к антибиотикам — одна из наиболее серьезных угроз для здоровья человечества. Данная проблема возникает ввиду неправильного использования антибиотиков.

Простые правила приема антибиотиков, которые, обеспечат их работоспособность на долгие годы:
• принимать антибиотики необходимо по назначению врача,
• антибиотики принимают не при каждой болезни,
• необходимо обязательно выдерживать курс назначения антибиотиков и кратность их приема.

Об этом нам рассказывает Светлана Козлова — заведующая отделением педиатрии.