Найчастіше посмикування виникають через підвищену збудливість нервово-м’язових волокон. Це може бути реакція організму на перевтому, стрес або тимчасові метаболічні зміни.
Одна з найпоширеніших причин – фізичні навантаження, оскільки з’являються мікропошкодження м’язів, нестача електролітів та зневоднення. Особливо характерно після силових вправ.
Чи винні стрес і нестача сну?
Так. Стрес, хронічна втома, тривожність, недосип, надлишок кофеїну – одні з найчастіших причин доброякісних посмикувань.
Чи можуть бути посмикування через нестачу вітамінів?
Дефіцит магнію, калію, кальцію, вітамінів групи B може підвищувати нервово-м’язову збудливість і провокувати посмикування.
Посмикування – норма чи ні?
Нормою можна вважати:
✔️ короткочасні посмикування
✔️ без болю
✔️ без слабкості
✔️ які виникають епізодично
✔️ не прогресують.
Часто з’являються в литках, повіках, руках і минають самі.
Коли це може бути симптомом захворювання?
Посмикування потребують уваги, якщо вони:
постійні та наростають
поєднуються зі слабкістю або болем
супроводжуються зменшенням м’язів
з’являються разом з порушенням чутливості
супроводжуються порушенням або важкістю мовлення або ковтання.
❗ У таких випадках потрібна консультація невролога.
Як розрізнити посмикування, тремор та судоми?
Посмикування – короткі, локальні, без болю, судоми – болісне тривале скорочення м’яза, тремор – ритмічне тремтіння кінцівок. Це різні стани, викликані різними причинами.
Світлана Русланівна приймає в Багатопрофільних лікарнях на Філатова, 38 та Розкидайлівській, 69/71. Ви можете записатися на її консультацію за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Ми завжди підтримуємо моряків у цьому питанні, тож і цього разу радо зустріли команду. Лабораторні аналізи, кілька важливих досліджень і консультація лікаря – лише за кілька годин спортсмени отримують повну картину стану здоров’я, від А до Я.
Чекаємо на нові матчі та віримо в перемогу 🖤💙
Детальніше про чекапи в Медичному домі — за посиланням.
А записатись на консультацію або діагностику ви можете через форму на сайті, через мобільний додаток або за номерами: +38 (048) 730–00–30, +38 (096) 380–30–30, +38 (063) 380–30–30, +38 (066) 380–30–30.
Разом з хірургом Лікарні на Філатова Анастасією Грицай розповідаємо, що таке пупкова грижа, чому вона виникає, чим небезпечна та як лікується за допомогою сучасної хірургії.
Коли це пупкова грижа?
Пупкова кила — це випинання в ділянці пупка, яке виникає внаслідок ослаблення м’язів передньої черевної стінки в області пупкового кільця. Через цей дефект можуть виходити внутрішні органи, найчастіше — сальник або петлі кишківника.
Клінічно пупкова грижа проявляється у вигляді округлого випинання, яке:
може зменшуватися в положенні лежачи;
стає більш помітним при кашлі, сміху або фізичному навантаженні, натужувані;
з часом поступово збільшується в розмірах у спокої та при фізичних навантаженнях.
Основною причиною розвитку пупкової грижі є ослаблення м’язів передньої черевної стінки в зоні пупкового кільця.
До факторів ризику належать:
підвищений внутрішньочеревний тиск (надлишкова маса тіла, хронічний кашель, часті закрепи);
вагітність і пологи
регулярне підняття важких предметів;
різке зниження маси тіла;
післяопераційна слабкість м’язів;
Чи можна собі нашкодити, якщо нічого не робити?
Пупкова грижа не зникає самостійно та, як правило, прогресує. Зі збільшенням грижі у розмірах зростає ризик розвитку ускладнень, серед яких найнебезпечнішим є защемлення з порушенням кровопостачання внутрішніх органів з необхідністю негайного оперативного втручання.
Як зрозуміти, що кила «защемилась» і треба терміново до лікаря?
раптовий інтенсивний біль у ділянці пупка;
щільне, болюче випинання, яке не вправляється;
нудота, блювота;
загальне погіршення самопочуття.
У таких випадках необхідно негайно звернутися за медичною допомогою!
Аби запобігти ускладненням рекомендуємо звертатись до хірурга своєчасно — при появі будь-якого випинання в ділянці пупка, а також у разі його поступового збільшення.
Чи можна обійтися без операції? Якщо оперувати — яким методом і чому саме так?
Золотим стандартом лікування пупкової грижі є хірургічне втручання. Консервативні методи (бандажі, обмеження фізичної активності) не усувають дефект, а лише зменшують симптоми на короткий час.
✅ Лапаротомна алопластика з сіткою. Через невеликий розріз у ділянці пупка хірург обережно повертає вміст грижі в черевну порожнину та зміцнює дефект черевної стінки спеціальним сітчастим імплантом, що є оптимальним методом у більшості випадків, адже використання сітчастого імпланту знижує ризик рецидиву, особливо при дефектах ≥ 1 см.
✅ Лапароскопічна алогерніопластика з сіткою. Операція виконується через невеликі проколи: грижовий вміст вправляють у черевну порожнину, а дефект зміцнюють сітчастим імплантом з внутрішнього боку черевної стінки без натягу тканин.
✅ Лапаротомна пластика без сітки. Можлива при дуже малих дефектах (< 1 см), але має більш високий ризик рецидиву.
Сітчасті імпланти виготовляються з сучасних біосумісних матеріалів, які переважно добре переносяться організмом. Сітчаста конструкція поступово обростає власними тканинами пацієнта та формує міцну опору для черевної стінки.
Чи складно переноситься операція? Це боляче?
У більшості пацієнтів відновлення після операції проходить легко, через декілька годин після операції дозволяється вставати та ходити.
Зазвичай:
больовий синдром помірний і добре контролюється знеболювальними препаратами;
перебування в стаціонарі триває 1–3 дні;
повернення до повсякденної активності можливе протягом кількох тижнів;
фізичні обмеження є тимчасовими та поступово знімаються.
Пупкова грижа — це захворювання, яке ефективно лікується за умови своєчасного звернення до лікаря. Сучасні хірургічні методики та використання сітчастих імплантів дозволяють досягти надійного результату, мінімізувати ризик ускладнень і забезпечити швидке повернення пацієнта до активного життя.
Для отримання детальної консультації та підбору оптимального методу ви можете записатись на консультацію: за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30. Анастасія Олегівна веде прийом в Лікарні на Філатова.
Чоловік звернувся в Odrex. Він спілкується лише англійською мовою, але для нашої лікарні це не стало перешкодою: нейрохірург Владислав Свєтлицький детально пояснив план лікування та відповів на всі запитання.
Пацієнту провели операцію зі стабілізацією уражених сегментів і декомпресією нервових структур.
Результат – зникнення болю та виписка додому вже через три дні після втручання.
Записатись на консультацію Владислава Петровича ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Сухий кашель – без виділення мокротиння. Часто супроводжується першінням або подразненням у горлі, може посилюватися вночі. Характерний для початкових стадій ГРВІ, грипу, алергічних реакцій або подразнення дихальних шляхів сухим повітрям.
Вологий кашель – супроводжується відходженням харкотиння. Це захисний механізм організму, який допомагає очищати бронхи та легені від слизу, бактерій і вірусів.
Як обирають тактику лікування?
Лікування кашлю завжди залежить від його причини та виду. При сухому кашлі можуть застосовуватися муколітичні, а в окремих випадках – протикашльові засоби. Натомість при вологому кашлі лікування спрямоване на полегшення відхаркування, щоб слиз легко виводився з бронхів. Якщо ж мокротиння застоюється, зростає ризик приєднання бактеріальної інфекції.
Коли кашель пригнічувати не можна?
Вологий кашель. Якщо є мокротиння, пригнічувати такий кашель небезпечно. Організм використовує його для очищення дихальних шляхів, і блокування цього процесу може призвести до застою слизу та навіть розвитку пневмонії. У таких випадках доцільніше застосовувати муколітики.
Бронхіальна астма. Пригнічення кашлю може погіршити стан, адже пацієнту необхідно регулярно очищати дихальні шляхи.
❗ Варто пам’ятати, що кашель, який триває до трьох тижнів після перенесеної ГРВІ (постінфекційний кашель), вважається варіантом норми, якщо його інтенсивність поступово зменшується.
Що робити, якщо кашель посилюється вночі або в горизонтальному положенні?
Підніміть голову під час сну. Додаткова подушка допоможе тримати верхню частину тулуба під кутом 15–30°, що запобігає затіканню слизу в горло та зменшує прояви печії.
Уникайте сну на спині. Положення на боці часто зменшує подразнення дихальних шляхів.
Зволожуйте повітря. Сухе повітря, особливо в опалювальний сезон, подразнює слизову. Оптимальна вологість – 40-60%.
Провітрюйте спальню. Комфортна температура для сну – 18-20 °C. Тепле, застійне повітря сприяє набряку слизових оболонок.
Тепле пиття та мед. Трав’яний чай або тепла вода з ложкою меду (за відсутності алергії) заспокоюють подразнену слизову.
Промивайте ніс. Якщо кашель пов’язаний із нежитем, сольові розчини перед сном допомагають змити слиз, що стікає в горло.
Контролюйте вечерю при підозрі на рефлюкс. Прийом їжі за 2-3 години до сну зменшує ризик нічного «шлункового» кашлю.
Коли кашель — серйозний сигнал?
Є так звані «червоні прапорці» — ознаки, за наявності яких необхідно негайно звернутися до лікаря. Насторожити мають:
задишка або утруднене дихання навіть у стані спокою,
поява крові у мокротинні,
біль у грудях або плечі, що посилюється при диханні,
висока температура, яка не знижується або тримається понад 3-5 днів,
кашель, що заважає спати, або поєднується з набряками ніг (можлива ознака серцевих проблем),
безпричинна втрата ваги або постійне відчуття втоми.
Записатись на консультацію Анастасії Ігорівни можна через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку, або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30. Також з лікаркою можна укласти декларацію.
У вівторок, 27 січня, о 10:00, Медичний дім Odrex разом із Міллер, юридична компанія проведе пресконференцію в «Інтерфакс-Україна»: «Розслідування без контролю: як державний тиск руйнує лікарню під обстрілами».
Під час зустрічі ми просто й по суті розкажемо:
що відбувається навколо розслідування щодо Odrex;
як процесуальні дії державних органів можуть впливати на роботу медзакладу в тилу під час війни;
що потрібно, щоб розслідування проводилися законно й без ризику для пацієнтів та роботи лікарні.
Спікери:
Масі Найєм, партнер Міллер, юридична компанія.
Анна Калинчук, старша адвокатка та керівниця напрямку захисту бізнесу в Міллер, юридична компанія.
Дмитро Гавриченко, медичний директор @Медичного дому Odrex
Де: Київ, вул. Рейтарська, 8/5-А, «Інтерфакс-Україна».
Раціон має покривати енергетичні потреби організму та відповідати віку, масі тіла й рівню фізичної активності. Здорове харчування не обов’язково дороге — доступні альтернативи існують майже для кожного продукту.
З чого має складатися меню?
Білок – пріоритет макронутрієнтів
Це яйця, риба, птиця, м’ясо, бобові, горіхи.
Рекомендоване споживання – приблизно 1,2-1,6 г/кг маси тіла, залежно від цілей і активності.
Молочні продукти – можна і потрібно
Це джерело кальцію, білка та мікронутрієнтів (якщо немає індивідуальних протипоказів, звісно).
Обирати варто без доданого цукру. Допускаються повножирні варіанти.
Овочі та фрукти. Різноманіття важливіше за «суперфуди»
Овочі мають бути в раціоні щодня, фрукти – регулярно. Різні кольори = різні фітонутрієнти, краще обирати локальні та сезонні опції.
Жири
Перевага – риба, оливкова олія, горіхи, насіння, авокадо.
Насичені жири — менше 10% добових калорій, але не «нуль».
Допускається вживання тваринних жирів, але обмежується їх добова кількість.
Вуглеводи та обробка
Цільні зерна (каші, крупи) – найкращий вибір через клітковину та метаболічний ефект.
Менше ультраоброблених продуктів. Рафіновані вуглеводи, солодкі напої, снеки – мінімізувати.
Цукор, сіль, алкоголь
Доданий цукор – чим менше, тим краще
Натрій – до 2300 мг/добу
Алкоголь – обмежувати, а для деяких груп – уникати повністю. Корисної або безпечної дози не існує.
Павло Тарасович приймає в Медичному домі на Розкидайлівській, 69/71 та на Філатова, 38, а також в Поліклініці всієї сім’ї в Південному. Записатись на його консультацію ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
До складу комісії увійшли фахівці МОЗ та представники професійної лікарської спільноти. Перевірка тривала три дні та охоплювала ключові напрями діяльності лікарні.
За результатами перевірки МОЗ підтвердило: Медичний дім Odrex повністю дотримується ліцензійних умов, працює в межах законодавства та без порушень.
Попри складну ситуацію з обстрілами та блекаутами та спроби штучного інформаційний тиску, Odrex продовжує надавати медичну допомогу в плановому режимі, зосереджуючись на головному — безпеці пацієнтів і професійній роботі лікарів у воєнний час.
Ультразвукове дослідження показало пухлину розміром 8х9 см. Крім того, діагностували ще й дифузний аденоміоз матки — ще одну часту й складну патологію. Обидва стани є гормонозалежними та тісно пов’язані з надлишком естрогенів.
⚠ Трохи теорії:
Міома матки — це доброякісне новоутворення, що розвивається з м’язової тканини матки. Серед факторів ризику: гормональний дисбаланс, спадковість, надмірна вага тощо.
Аденоміоз матки – патологія, за якого клітини ендометрію (внутрішнього шару матки) вростають у м’язовий шар матки. Серед факторів ризику: гормональний дисбаланс, спадковість, операції на матці (зокрема кесарів розтин), запалення органів малого таза тощо.
Пошук рішення
Пацієнтка ще не увійшла в менопаузу, і зволікання з лікуванням призвело б до подальшого зростання пухлини – гормональні процеси продовжувались. Консервативна терапія в цьому випадку не була ефективною, тож оптимальним рішенням стало хірургічне лікування.
Пацієнтка веде активне статеве життя, тож треба було знайти делікатне, і водночас радикальне вирішення. Акушери-гінекологи Ольга Кузнецова та Олександр Захарченко запропонували лапароскопічну супрацервікальну гістеректомію – це малоінвазивна операція, під час якої видаляється тіло матки, а шийка залишається. Таке рішення дає змогу зберегти анатомічну підтримку органів малого таза та уникнути змін, які можуть вплинути на якість інтимного життя.
Операція тривала недовго, виконувалась через чотири проколи — без шрамів і без болю. Це втручання одного дня, тож вже наступного ранку пацієнтка самостійно залишили лікарню. На повне відновлення потрібен приблизно місяць, але обмеження на цей час незначні – статевий спокій, відмова від саун та бань, відсутність значних фізичних навантажень.
Записатись на прийом до Ольги Сергіївни ви можете через форму на сайті, за допомогою мобільного додатку або за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
Під час стресу організм вмикає «режим виживання» і починає активно виробляти гормони стресу: адреналін, норадреналін, кортизол тощо.
Саме вони прискорюють серцебиття, звужують судини та підвищують артеріальний тиск.
У короткостроковій перспективі це нормальна реакція. Але якщо стрес стає частим або хронічним, ситуація змінюється.
Чому тиск може «звикнути» бути високим?
В організмі існує система регуляції артеріального тиску – вона пов’язана з нирками та наднирниками.
Коли людина регулярно перебуває у стресі й тиск постійно підвищується, ця система може почати сприймати підвищені цифри як «нову норму». Саме так іноді формується гіпертонічна хвороба.
Який тиск вважається нормальним?
Норма артеріального тиску залежить від віку та особливостей організму:
Для більшості людей – 120/80 мм рт. ст. (допустимі коливання ±10)
Для людей віком 80+ років – до 130/90 мм рт. ст.
Для молодих, астенічної статури – приблизно 100/60 мм рт. ст., якщо при цьому людина добре почувається
«Червоні прапорці»: коли треба негайно до лікаря
Якщо під час стресу тиск підвищився, а після заспокоєння нормалізувався – це зазвичай не критично.
❗ Але негайно звернутися до лікаря потрібно, якщо:
тиск підскочив і з’явилися симптоми: «мушки» перед очима, сильний головний біль, запаморочення, тиснучий або пекучий біль у грудях;
під час стресу артеріальний тиск перевищує 160 мм рт. ст., навіть без виражених симптомів.
Яке лікування потрібне?
Якщо гіпертонічної хвороби немає, лікар може обмежитися рекомендаціями щодо способу життя.
Якщо діагностована гіпертонічна хвороба, зазвичай потрібна постійна медикаментозна терапія, підібрана індивідуально.
❗ Самолікування або «прийом таблеток від випадку до випадку» небезпечні.
Профілактика: що реально допомагає?
Щоб зменшити вплив стресу на тиск, варто звернути увагу на базові речі:
Збалансоване харчування
Середземноморська дієта – один з найкращих варіантів. Кава дозволена, навіть гіпертонікам – 2–3 чашки на добу, якщо немає протипоказів. Сіль варто зменшити.
Звички
Відмовитися від куріння та енергетиків, алкоголь – без зловживання.
До кінця зими в Odrex якраз діє спецпропозиція на комплексну перевірку серця. Обстеження + консультація кардіолога – 2700 гривень (замість 4120 гривень).
Пропозиція дійсна в Багатопрофільних лікарнях на Розкидайлівській, 69/71 та Філатова, 38, а також в Поліклініці всієї сім’ї по вул. Академіка Сахарова, 1б/2. Записатись ви можете за допомогою мобільного додатку, через форму на сайті або в операторів нашого кол-центру за номерами: +38 (048) 730-00-30, +38 (096) 380-30-30, +38 (063) 380-30-30, +38 (066) 380-30-30.
